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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • 健康
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。これは1947年にWHOで定義さ…続きを見る
  • 考えすぎ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    考えすぎやらなきゃイケないことは分かっている全く手が出ない事ってありますよね。考え過ぎてませんか?どうすれば良いのか何から始めれば良いのか何が必要なのかダイエット勉強仕事…続きを見る
  • 口は災いの元
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    口は災いの元私は10年以上トレーナー育成とパーソナルトレーニング指導を行なって来ました昔から言われている言葉の一つに口は災いの元がありますトレーナーへのアドバイスとしてこの…続きを見る
  • ウナギ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ウナギ今回は夏のスタミナ食ウナギを紹介します。ウナギは高タンパク質であり良質な不飽和脂肪酸という脂質が豊富です。ビタミンA・B群も豊富に含まれており一日に必要な摂取量を約1…続きを見る
  • 健康寿命
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    1960年の平均寿命は、男性が65.32歳、女性は70.19歳。一方、厚生労働省が2019年に発表した「簡易生命表」によれば、2018年の日本人の平均寿命は男性が81.25歳、女性は87.32歳で、とも…続きを見る
  • 豚肉
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    最近暑い日が続いて 疲れがとれない、だるいという方が多いのではないだろうかそんな方には豚肉を食べる事をおすすめする。豚肉に含まれるビタミンB1は疲労回復や夏バテ解消、乳酸除…続きを見る
  • カルニチン
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    カルニチン脂肪燃焼効果を謳い文句としてドラッグストアなどでも販売されているカルニチン。それだけでなく筋肉痛緩和への影響も報告されている。カルニチンは牛、羊、馬の肉から摂取…続きを見る
  • 高野豆腐
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    高野豆腐今回はダイエットにおすすめの高野豆腐を紹介します。高野豆腐は豆腐を凍らせ乾燥させてつくる保存食品。木綿豆腐と比べて●筋肉を作るタンパク質が約7倍●血液をサラサラに…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    心身の健康にとって理想的なのは、交感神経と副交感神経がともに高いレベルで活動しながら、バランスが取れている状態この状態では、血流がよく細胞に酸素と栄養が十分にいきわたり、…続きを見る
  • フォンダンウォーター
    ビューティー
    投稿日:
    2020/6/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    フォンダンウォーターとはドライフルーツを水に漬けた水の事。ドライフルーツは食物繊維が豊富で栄養が凝縮している為美容効果が期待できる。また入れるドライフルーツで取れる栄養も…続きを見る
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