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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • 味噌汁
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    みなさん、味噌汁飲んでる?味噌汁は健康には欠かせない食べ物だ!その理由として味噌汁に含まれているサポニンやレシチン具材を工夫すれば沢山の食物繊維を一緒に摂取出来る!コレス…続きを見る
  • ビタミンC
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    多くの人か?ヒ?タミンCはカラタ?にいい、ということを知る反面詳細、適量を知らない方か?多い。ヒ?タミンCは多くの面て?生活を豊かにする効果を持つ。 ・美白、美肌効果・抵抗…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    有酸素運動と筋トレ今回は有酸素運動と筋トレの関係についてお話します。筋トレによる直接的な脂肪燃焼効果は低い継続する事で筋肉量を増加させ基礎代謝を上げる効果がある為 長期的…続きを見る
  • 見た目って?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    見た目を変えたい!と言う人ほど体重を気にしているし体脂肪率を気にする無頓着より良いかも知れないが着眼点は合っていないと思います。結果的には体重や体脂肪率が低ければ見た目は…続きを見る
  • 疲労回復方法
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    疲れを感じた時どうやって疲労回復を図っていますか?よく寝るマッサージ温泉など様々な方法がありますが身体の根本から回復を促すには睡眠と栄養摂取が重要です。このことからも「食…続きを見る
  • 白湯
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    白湯は美容や健康に様々な効果をもたらすと言われている例えば白湯を飲む事で胃腸などの内臓を温める事ができる内臓温度が1度上がると機能もよくなるし脂肪も燃焼しやすくなる結果、…続きを見る
  • サバ缶
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    サバ缶今回はダイエットやカラダ作りにおすすめで手軽に食べられるサバ缶を紹介します。サバにはタンパク質、脂質、ビタミン、カルシウムが豊富に含まれています。魚なので脂質は多く…続きを見る
  • ランニング
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    最近はランニングやジョギングをしている人が多くなって来ましたね!しかしランニング中の感染があるのでは?など言われていたりしますよね?テレビの情報番組でも「ランナーの飛沫問…続きを見る
  • スイカ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    もうすぐ夏! 夏といえばスイカ!スイカに含まれる栄養は身体に様々なプラスをもたらしてくれる!カリウム利尿作用や疲労回復の作用がある。そのため、夏バテ予防になる!βカロテン…続きを見る
  • トレーニング中級者
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    カラダを引き締めたいという目的からより重い負荷を持ち上げることが目的に変わっているのに気付いていますか?トレーニングの効果が出るまでの道のりをより楽しむ為には 出来なかっ…続きを見る
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