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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • メリット
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    忙しくて運動がなぁーって言う人が結構増えてきています。改めて運動のメリットを今日は4つご紹介します!1.体力、筋力がついて疲れにくくなる!仕事をするのに体力は使います。運動…続きを見る
  • 食事
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    食事はカラダ作りの基本でありトレーニング効果を活かし疲労回復のカギなんです。プロテインを飲んだからokササミを食べているから意識が高いそんな時代は過去の事
  • 忍耐
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    忍耐スポーツや仕事、筋トレなどの話をすると『忍耐』って言葉を耳にする事がある。忍耐とは、つらさ・苦しさ・怒りを、じっと我慢すること。たえしのぶこと。もはや修行!それをも楽…続きを見る
  • 玄米とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    玄米とは?精米前の米の事を指します。精米前の玄米にはビタミンなどの食物繊維が豊富に含まれます。また、玄米はGI値が低いため腹持ちがよく血糖値が急激に上がりにくくなります。…続きを見る
  • 花粉
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    花粉が例年より早くピーク期を迎えます。食生活改善で楽な生活を手に入れられるかもしれません!朝食には発酵食品を!ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌などの発酵食品には、乳酸菌やビ…続きを見る
  • スーパーフード「ビーツ」の健康効果
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さん「ビーツ」って知ってますか?火のように真っ赤な野菜、ビーツは食べてみるとその見た目ほどクセはないのですが実は「奇跡の野菜」「食べる輸血」と言われるくらい栄養が豊富で…続きを見る
  • カラダの不調に悩まされているのならば…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    カラダの不調に悩まされている人は多く肩コリ 冷え性 浮腫 腰痛 などカラダの不調が酷いとベッドに寝た状態で施術してもらいたい。そんな時は私にもありました。実際 施術が上手…続きを見る
  • ハードトレーニングが全てじゃない
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーナーになりたての私はお客さんの身体に、とにかく効果を出したくて今考えるとハードにトレーニングをさせていたと思う。今 以前と違うのは、デスクワーク中心の生活を加味しウ…続きを見る
  • 運動不足
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    運動不足による死亡者数は年間約5万人で、喫煙、高血圧に次ぐ第3位と非常に多いロコモティブシンドローム「ロコモ」についてロコモとは、年齢と共に運動機能が低下し、自立度が低下…続きを見る
  • 水は身体にいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    水は身体にいいの?水を沢山飲むことで、身体に様々な効果が表れます。その中でも、「デトックス効果」このデトックス効果とは、体内の毒素や老廃物を体外に排出する効果のことを意味…続きを見る
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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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