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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • イチゴの健康効果
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    冬から春にかけて旬を迎えるいちご甘くておいしいイチゴですが実は、身体に嬉しい様々な効果や効能があるのをご存知ですか?イチゴに期待できる効果・効能1.風邪予防やアンチエイジン…続きを見る
  • 鮭
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    鮭はスーパーアンチエイジングフードと呼ばれている。鮭に含まれているアスタキサンチンDHA,EPAビタミン類にはお肌のシワ形成を抑制眼精疲労の回復脂質、糖を燃やす骨粗相症の予防肌…続きを見る
  • カラダを変える
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    重たいバーベル持ち上げてカラダを鍛えて俊敏に動くためのトレーニングして栄養摂取疲労回復を意識したサプリメントにカラダに疲れを溜め込まないようにストレッチしてそれでも その…続きを見る
  • 筋肉の衰え
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さん、筋肉が衰えるとカラダにどのような影響が出てきてしまうかご存知ですか?まず基礎代謝量が落ちて太りやすく痩せにくいカラダになってしまいます。また、正しい姿勢を保つため…続きを見る
  • アナトミートレイン
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    アナトミートレインは、身体全体にわたる筋膜と筋筋膜の”コネクションの解剖学”を提供し、使用する徒手療法や運動の様式に関わらず、身体に存在するパターンのマップ化をし、変化を…続きを見る
  • 筋膜とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/1
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋膜とは?筋膜は筋肉を包む膜ですが、細かいところでは筋繊維を、大きなところではカラダ全体を包む膜です。それらの筋膜はある一定の法則に従い連結しあいバランスを保っています。…続きを見る
  • かたぶとり
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/31
    投稿者:
    佐々木 真吾
    かたぶとり!?チアリーダーやバレーボールマラソンを学生時代やっていて筋肉質なカラダだったが社会人になり妊娠、出産などライフスタイルが変わった今ガッチリして来て気にしている…続きを見る
  • 足がつる。こむら返り
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/30
    投稿者:
    佐々木 真吾
    運動中、足がつった寝ている時に足がつって起きるつるというのは筋肉がびっくりしてかたまってしまう状況。この原因は水分不足運動不足冷えと言われている。対策としては運動する前に…続きを見る
  • GI値
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/29
    投稿者:
    佐々木 真吾
     GI値とは、グリセミック・インデックス(Glycemic Index)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。つまりこのGI値が高い食材を食べると血糖値が急上昇し、反対に、GI値が…続きを見る
  • 入浴
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/28
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さん湯船に浸かっていますか? 毎日シャワーだけという方多いのではないでしょうか。入浴することによってカラダには様々な効果があります。・カラダが温まる事で筋肉の緊張がほぐ…続きを見る
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