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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • ブロッコリー
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ブロッコリーを食べよう!ブロッコリーにはカラダを作る上で欠かせない栄養素が他の野菜に比べて沢山含まれています。含まれている栄養素としては・タンパク質・ビタミンB群・ビタミ…続きを見る
  • 肌のための習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    肌を綺麗にする3つの習慣その1、生活習慣生活習慣は、まず身体を冷やさないこと。特に寝る前に1杯の白湯を飲む習慣がおすすめです。白湯を飲んで寝ると、身体が温まって睡眠が深くな…続きを見る
  • 目の下のくま
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    目の下のくま寝不足の日にできているような青みがかったクマの原因は、目の下の毛細血管の血流が悪くなって静脈血がたまることです。目の周りにはたくさんの毛細血管が通っていて、一…続きを見る
  • 枕の高さと人体への影響
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「枕が変わると眠れない」という話をよく耳にします。これは気持ちの問題だけではなく人体のメカニズムから考えてみても枕と睡眠には深い関わりがあります。私たちが枕を選ぶとき素材…続きを見る
  • タンパク質を食事からとろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    みなさん、プロテイン飲んでいますか?簡単に沢山のタンパク質をとれて便利!でも、プロテインばかりに頼りすぎてはダメ。その理由として腸内環境の乱れ。腎臓、肝臓など内臓疲労。尿…続きを見る
  • カラダ作り
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    身体づくりにはトレーニング・休養・栄養の3つのバランスが重要になります。これら3つの要素のうちどれか一つでも欠けていると思うような結果が出ません。今回は身体づくりに欠かすこ…続きを見る
  • 姿勢は大切
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    姿勢は大切みなさんは自分の姿勢が悪くないか気にした事はありますか?姿勢が良い人はそれだけで若々しく見えますが、姿勢は見た目だけではなく健康にも関わってきます。特にデスクワ…続きを見る
  • お節
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    おせち料理の食材は「縁起が良い」とよく聞きますよね。縁起が良いのはもちろんですが、実は様々な栄養素も豊富に含まれています。ここでは、おせち料理に使われている食材の意味とと…続きを見る
  • 断捨離とダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    物事を後回しにするほど目標は達成から遠のく皆さん、「断捨離」しましたか?新年の新しい一歩を踏み出す為にも家にある必要ないものは捨ててしまいましょう。なぜなら、日常生活に現…続きを見る
  • 丁度良い
    ビューティー
    投稿日:
    2019/12/28
    投稿者:
    佐々木 真吾
    丁度良い調べてみると、こうある。丁度いい 「丁度よい」に同じ。 分量や大きさの程度、時間などについて、過不足なくぴったりしているさま。駅についたら、待ちもせず走りもせずにス…続きを見る
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