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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • ビタミンB1
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ビタミンB1は、体内で糖質がエネルギーに変わるときに働く酵素をサポートする補酵素としての大切な役目をもっています。このため、ビタミンB1が不足すると、糖代謝に支障が生じて、疲…続きを見る
  • マグネシウム
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    マグネシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素です。大人の体には20~28gほど含まれ、カルシウムやリンとともに骨をつくっているミネラルです。マグネシウムは、長期にわたって摂取量が…続きを見る
  • 便秘改善
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    男女問わずに、便秘に悩んでいる人は非常に多い原因はいくつかありその一つに運動不足が挙げられます。腹筋が弱ってしまうと、便を押し出す力も弱いので便秘になりやすくなってしまい…続きを見る
  • カリウム
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    近年、カリウムの摂取量を増やすことによって、血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加につながることがわかってきました。細胞を正常に保ったり、血圧を調整したりして、常に一定し…続きを見る
  • フィットネス業界の現状と未来
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    野球にサッカー、バスケにゴルフテニスにダンスこれら運動には身体の連動 筋肉の動き神経伝達が必ず関与する。これらを教える場合目にする改善点 全てに指導をいれるのではなくどこに…続きを見る
  • BCAAとは
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    BCAAは、Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、分子構造から分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸と呼ばれ具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。食…続きを見る
  • インナーマッスル
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    インナーマッスルという言葉はトレーニング業界では自然なワードですが、もう一度確認しておきましょう。インナーマッスルは身体の深層にあるものでその働きとしては・臓器を正しい位…続きを見る
  • 4つの習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ダイエット中に脂肪ではなく筋肉を失ってしまう4つの習慣・食事量が少なすぎる食事からエネルギーを摂取して、身体を動かしているのにダイエットの為と食べなすぎは逆効果!・タンパ…続きを見る
  • 体幹
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    人気アスリートが実践している影響などで、体幹を鍛える人も多くなりました。インナーマッスルを鍛えて身体を引き締めたい、姿勢をよくしたい、ダイエット方法のひとつとして取り入れ…続きを見る
  • 鉄分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/28
    投稿者:
    佐々木 真吾
    レバーといえば、鉄分を多く含む食材として知られています。日本人女性の貧血の原因は、鉄欠乏性貧血が最も多く認められておりレバーは鉄吸収がよくまた少量で多くの鉄分を含むため…続きを見る
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