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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • 基礎代謝量と筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/24
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝量は私たちが生命維持のために消費する必要最小限のエネルギーのことです!横になり寝ている状態でも、内臓を動かしたり体温を維持したりするためにエネルギーは消費されます…続きを見る
  • やる気のカギ
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    何のために?皆んなが気にする。それは何の為に必要ですか?どんな意味がありますか?確かに 気になるのかもしれない。私がスポーツを通じて学んだ順番は真逆だった。50m 100mの短距…続きを見る
  • 生活リズム
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    人間には体内時計があり、それが1日の24時間とずれているため睡眠にも影響が出るといわれています。最新の研究では24時間11分と発表されています。たかが11分と思うかもしれませんが…続きを見る
  • 水分補給の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さんは水分補給できていますか?水分は身体の約60%を占めています!栄養素の運搬、体温調節など重要な役割を持っています!水分が不足する事で脱水症になってしまう可能性がありま…続きを見る
  • 肌の為に出来る事
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    お肌にいい栄養素と言えば『ビタミン』数多くあるビタミンは、抗酸化物質といわれ、お肌を老化させる主犯格である活性酸素を除去します。今回は2つのビタミンに注目!ビタミンE若返…続きを見る
  • 疲れ
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    仕事をしたから?運動したから?加齢とともに?身体の正常な代謝にアミノ酸が必要なのは皆さんもご存知かと思います。必要なアミノ酸が足りていないと代謝が正常におこなわれず、老廃…続きを見る
  • あなたは何のためにトレーニングをしますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    カッコイイ身体になりたい!引き締まったNICEバディ!水着が似合うカラダになりたい!どれもトレーニングをすると手に入れられますね。しかしトレーニングで得られるのはそれだけでは…続きを見る
  • クロノタイプって?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    あなたのクロノタイプはどれ?自分自身のクロノタイプを理解し健康になろう!!クロノタイプとは生物学的な体質の事でどの時間帯が1番効率良く活動が出来るかである。クロノタイプは4…続きを見る
  • 筋トレと自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ●自律神経とは自律神経は自分の意思とは無関係に循環器や消化器、呼吸器などの活動を促す神経のことで主に「交感神経」「副交感神経」の2つがあります。・交感神経は心身ともに活動…続きを見る
  • 身体の疲れと肝蔵の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2019/6/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    休んでいるつもりでも疲れが取れない。そんな時はありませんか?それは肝臓の機能が低下していることが原因かもしれません!肝臓は、人間の臓器の中で最も大きく、とても強い臓器です…続きを見る
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