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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • 変化
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    来店するお客様の目的で多いのはダイエットやシェイプアップはじめは 気になる部位や要望の話をされていますね。お腹 二の腕 お尻どうなりたいか思い浮かべて努力している時間は充実…続きを見る
  • 抗酸化物質って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    抗酸化物質って何?抗酸化物質とは、細胞にダメージを与える物質から体を守るのに役立つ物質のことです。●栄養素の強化に必要な抗酸化物質・ビタミンA ・ビタミンC・ビタミンE・ベー…続きを見る
  • 辛い食べ物は健康に良い??
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さん、辛い食べ物は好きですか??辛い食べ物は、減量、心臓の健康の向上、血圧の低下、痛みの緩和などの効果をもたらす場合があります。カイエンペッパーの活性成分であるカプサイ…続きを見る
  • EAA
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    EAA
    EAAとは「エッセンシャル アミノ アシッド」の略称で必須アミノ酸を指しています。必須アミノ酸と呼ばれる9種類のアミノ酸は体内で合成できないため体外から摂取する必要のあるもので…続きを見る
  • 日々の食事
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    体脂肪の元になるのは体内で消費しきれなかった余分なカロリーです。少し日々の食事を振り返ってみましょう。特に夕食には気をつけましょう。朝昼はその後の活動である程度消費される…続きを見る
  • トレーニングの原則
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニング五大原則1.全面性の原則トレーニングをする際は、全ての面でバランスよく鍛えることが大切です。偏りのある体では、怪我や技術レベルの低下にも繋がってしまいます。2.自…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2019/5/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングや食事を気にしていてなかなかお腹周りの脂肪が落ちない頑張っているのになぜ?そう思ってモチベーション、やる気が低下してしまう方が多くいると思います。結論から伝え…続きを見る
  • あなたは何のためにトレーニングを?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    実際色々な答えはあると思います。痩せるため引き締めるため服をかっこよく着るため体力をもっと付けたい姿勢を綺麗にしたいトレーニングが好きだからなどなど人それぞれの答えがあっ…続きを見る
  • 男性更年期障害
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「最近疲れが取れない」「イライラしやすい」「集中できない」など中年期に差し掛かり原因不明の不調に悩まされている方がいると思います。それは、もしかしたら男性更年期障害かもし…続きを見る
  • タンパク質と身体作り
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    カラダ作りにはタンパク質が大事!とは分かっているものの、忙しくて上手く取り入れられてない人も多いのではないでしょうか?今日はコンビニやスーパーで手軽に買えるタンパク質が豊…続きを見る
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