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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2019年1月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 糖質の役割
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/31
    投稿者:
    JUN
    みなさん糖質の役割についてご存知でしょうか?糖質=太るというイメージを持っている人もいるかもしれませんね。糖質の役割として・肝臓と筋肉にグリコーゲンとして蓄えられ、カラダ…続きを見る
  • 浮腫み解消
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/30
    投稿者:
    JUN
    悩んでる人沢山いますよね!ぜひこの情報を見て少しでも力に慣れたらいいと思います!まず、浮腫みの原因の一つとして、デスクワークなどで1日中同じ姿勢でいることで筋肉が凝り固ま…続きを見る
  • 美尻トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/29
    投稿者:
    JUN
    ボディメイクでお尻を鍛えることはマストになってきて女性の中ではブームになっています。お尻の筋トレで得られることはまずシェイプライン改善など大きく見た目が変わります。お尻は…続きを見る
  • 普段の食事について
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/27
    投稿者:
    JUN
    いつも食事のアドレスを求められるとテレビや雑誌で専門家が話すように当たり前のことを話してしまう傾向があります。しかし、貴方は食事どうしてるのって?正直聞かれて少し困ってし…続きを見る
  • BCAA
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/25
    投稿者:
    JUN
    BCAAトレーニングをしている方はプロテインを飲んでいる方も多いと思います。次に目をつけるのはBCAAなのでは?プロテインはタンパク質ではBCAAは?人間が生きていく中で必ず摂取しな…続きを見る
  • 痩せたいあなた
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/24
    投稿者:
    JUN
    痩せたいと思っているあなた!トレーニングをしましょう。食事の量や回数を減らせば、体重は落ちるかもしれません。しかし過度な食事制限は筋肉量も減少してしまうので基礎代謝が落ち…続きを見る
  • 筋トレをする際の最大の注意
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/18
    投稿者:
    JUN
    筋トレをする際の最大の注意皆さんの中にはパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをしている方やご自分でフィットネスクラブに通っている方、ご自宅でトレーニングに励んでいる方…続きを見る
  • ストレッチの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/17
    投稿者:
    JUN
    ストレッチの効果皆さんストレッチをしていますか?ストレッチは身体の健康を保ったり、ボディーメイクするにあたって嬉しい効果があります。今回はその効果を3つ紹介します。1 筋…続きを見る
  • トレーニングと柔軟性
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/13
    投稿者:
    JUN
    トレーニングと柔軟性トレーニングで柔軟性が上がるという事を知っていますか。筋肉がつくとカラダが硬くなってしまうイメージがあるかもしれませんね。トレーニングでは日常生活では…続きを見る
  • 筋トレでムキムキになる?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/12
    投稿者:
    JUN
    筋トレでムキムキになる?筋トレを始めてみようという女性から筋トレしたらムキムキにならない?という質問を受けることがあります。結論から言うとムキムキにはほとんどの方がなれま…続きを見る
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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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