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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2021年10月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 止まらない
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/20
    投稿者:
    JUN
    やめられない止まらないトレーニングがたまらなくやりたい。やり始めたら止まらない。もっともっとと刺激が欲しくなる。そんな思いに刈られる事はないだろうか?「やりたくない」で悩…続きを見る
  • 雨
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/19
    投稿者:
    JUN
    雨このところ雨の日が多いですね!冷え込んできて冬の訪れといった感じです。雨の日に関節や古傷が痛むという方いらっしゃいますよね!気圧が低下すると雨が降り筋肉や関節周辺の血管…続きを見る
  • 亜鉛
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/18
    投稿者:
    JUN
    亜鉛は新陳代謝やエネルギー代謝免疫反応をサポートするなど様々な働きを持ちます。汗の中に多く含まれており発汗量に比例して体外へ流出する量も増加します。また、運動強度が高くな…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/18
    投稿者:
    JUN
    皆さん有酸素運動とはご存知でしょうか?有酸素運動と無酸素運動の違い有酸素運動は主に糖質と脂質(5:5)でエネルギー消費する運動ウォーキングやジョギングなど息が上がらない程度が…続きを見る
  • 笑顔
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/16
    投稿者:
    JUN
    笑顔皆さん、最近笑ってますか?現代社会では様々なストレスと隣り合わせで笑う機会が減ってしまっています。笑顔が良い影響を与えるのは科学的に解明されていますね!笑顔がもたらす…続きを見る
  • BCAA
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/15
    投稿者:
    JUN
    BCAAって、ご存知ですか?よく知らないけど良さそうだから飲んでいるという方いると思います。BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸のことです!運動時に特に必要…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/14
    投稿者:
    JUN
    新陳代謝新陳代謝とは古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事!!例えば髪が伸びる。爪が生えてくる。お肌の古い角質が剥がれて新しいお肌になる。そして、筋肉は大体3ヶ月単位で新陳…続きを見る
  • 下手くそ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/13
    投稿者:
    JUN
    大人になるとさ、頭で考えて答えを出しちまうんだよ。「これは出来ない」「あれは無理だ」こんな風にね。でもね、子どもは違う。先ずやっちゃう!出来ないとか、出来るとかそんなこと…続きを見る
  • 浮腫み
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/12
    投稿者:
    JUN
    浮腫足が浮腫んで辛いよく聞くフレーズですよね!では何故浮腫んでしまうのかというと血液循環が悪いから!特に足は心臓から遠い為、重力の影響て?血液か?心臓に戻りにくい!そこで…続きを見る
  • 糖質
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/11
    投稿者:
    JUN
    『糖質を摂りすぎると太る!?』聞いたことはありませんか?これは、摂りすぎた場合血糖値が急激に上がり体内でインスリンというホルモンが過剰に分泌される事が原因とされています。…続きを見る
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