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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年6月のブログ一覧

50件のブログがあります

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  • 平凡
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/25
    投稿者:
    JUN
    平凡皆さんにとってのいつも通りってどんな感じですか?忙しい退屈後悔こんな日常の中で欠かさずに行うこと。SNSやYouTube、Netflixはシッカリ見てるって言いますよね。snsyoutube見…続きを見る
  • 基礎代謝と基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/24
    投稿者:
    JUN
    皆さんは基礎代謝をご存知でしょうか?基礎代謝のことが分かれば基礎代謝量のことも分かります!それでは始めに基礎代謝について説明します。今皆さんは携帯電話かPCで画面を見ている…続きを見る
  • 動かす
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/24
    投稿者:
    JUN
    首凝り、肩凝り、腰痛、むくみが酷くて毎週ハリ、整体、マッサージに通わないとダメなんです。確かに、整体、ハリやマッサージに行けば一時的に血流は良くなり、酸欠だった筋肉に酸素…続きを見る
  • 迷い
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    JUN
    トレーニングを始めて約1ヶ月経つが中々カラダの変化が出ない。このまま続けていて効果が出るのか。意味があるのか?不安になる人もいるでしょう。何かに時間を費やすのなら根拠が欲…続きを見る
  • 必要なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    JUN
    好きじゃないし楽しくない疲れるし、辛かったりする楽しさや充実感を感じられなければ何かを継続することは中々難しい。しかし、お客様がおっしゃるように人間のカラダは18歳をピーク…続きを見る
  • 「老いに追い抜かれるな」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    JUN
    「老いに追い抜かれるな」肩が痛い膝が痛い腰が痛い背中が硬い股関節が硬い痛い硬いと老いが鳴く。じっとしていても、それは容赦なく己を襲う。静かに暮らしてさえいれば、生き抜ける…続きを見る
  • 継続
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/21
    投稿者:
    JUN
    日常生活日常生活でカラダを使わないと筋肉は日々減っていってますよ!カラダは日常的な使用強度、使用頻度に合わせアップデートします。だから、高強度で高頻度にカラダを使う方は、…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/21
    投稿者:
    JUN
    新陳代謝トレーニングを始めようと思った事のある方は どれくらいの期間でカラダが変化するんだろうと思うでしょう。 カラダには新陳代謝といって古い細胞が新しい細胞に入れ替わる働…続きを見る
  • 姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/20
    投稿者:
    JUN
    姿勢長時間の立ち仕事長時間のデスクワークなどずーっと同じ姿勢でいると私達の身体はその姿勢に順応し日常生活に合わせた姿勢・筋肉の長さに調整されてしまいます!猫背、肩凝り、腰…続きを見る
  • 基礎代謝を上げよう
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/19
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝を上げよう!基礎代謝量を上げる為にトレーニングをして筋肉量を増やそうとよく言われますよね。トレーニングはもちろん基礎代謝は上がるのですが、それだけになってはいけま…続きを見る
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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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