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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年7月のブログ一覧

34件のブログがあります

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  • 筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/22
    投稿者:
    JUN
    なぜ筋トレ?筋肉量は何もしなければ減っていきます。筋肉量=基礎代謝量筋肉量が減ると基礎代謝量が減る為太りやすい身体になります。太りにくい身体になるにはトレーニングをして筋…続きを見る
  • 愛だよ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/20
    投稿者:
    JUN
    ローマは一日にして成らず髪の毛が伸びるのは1ヶ月で約1cm爪が伸びるのは3ヶ月で約1cm鶏がタマゴを産始めるのは約5ヶ月味噌が出来るには4~6ヶ月醤油が出来るには約6~8ヶ月納豆なら3…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/19
    投稿者:
    JUN
    有酸素運動有酸素運動と筋トレその絶対的違い  それは筋肉量の増減です。  トレーニングを行うとトレーニング時のカロリー消費は勿論 筋肉が増えれば基礎代謝量が増え 、安静時のカロ…続きを見る
  • 目に見えるものだけに捉われない
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/19
    投稿者:
    JUN
    目に見えるものだけに捉われないカラダに締まりがなくなった。クビレを作りたい。お尻が下がってきた。見た目の変化を感じるとショックですよね!しかし気付きって大事です。そして転…続きを見る
  • 成れる慣れる
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/18
    投稿者:
    JUN
    私 円城寺龍人アルバイト期間を除けば入社して3ヶ月が経ち社会にも会社にも慣れて来た気がします。そう筋肉のターンオーバーも3ヶ月周期です。トレーニングを始めたばかりの時は、怪…続きを見る
  • コンテスト
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/17
    投稿者:
    JUN
    コンテスト7/16(土)にフィジーク千葉大会に出場してきました。今回出場したコンテストは去年に引き続き2回目結果は35人中11位でした!筋トレに5年減量を4ヶ月-13キロ減出場時172cm 6…続きを見る
  • 筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/17
    投稿者:
    JUN
    筋肉量が少なくなるとカラダにどのような影響が出るかご存知ですか?1基礎代謝量の低下筋肉量の減少は基礎代謝量の低下に繋がります。そして筋肉量と基礎代謝量は比例しています。基…続きを見る
  • トレーニングのはなし
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    JUN
    食事制限頑張ってるし、もっと体重を落としたい!皆さんはそう思っていませんか?食事制限を一生続けていくつもりの人もいるかもしれません。そんな人には特に読んでほしいblogです。…続きを見る
  • 生活の一部
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    JUN
    生活の一部トレーニングは身体を格好良く綺麗にする為だけではなく生活の質を高め、より豊かにする事も出来ます。そこで重要なのはトレーニングを生活の一部に組み込めるかです。運動…続きを見る
  • YouTube見てたら
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/15
    投稿者:
    JUN
    YouTube見てたら金持ちマインドと貧乏マインドとかいう話に行き着きました。興味深かったので話します。金持ちマインドの人・アイディアによって対価を得る・楽しい事を探している・…続きを見る
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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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