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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年7月のブログ一覧

34件のブログがあります

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  • 基礎代謝量を落とすな!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/14
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝量を落とすな!基礎代謝量とは生きて行く上で最低限必要なエネルギー消費量。筋肉量=基礎代謝量筋肉量と基礎代謝量は比例していて筋肉量が低下すれば、基礎代謝量も低下しま…続きを見る
  • 筋トレロック
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/13
    投稿者:
    JUN
    「筋トレロック」週1回の筋トレがどれ程の影響力があるのか まだあなたたちは知らない。 筋トレはロックだ。決して楽じゃないし、滑らかじゃない。ゴツゴツの石ころを転がすような…続きを見る
  • 効果っていつ出るの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/12
    投稿者:
    JUN
    効果っていつ出るの?トレーニングをやっていたことあるけど効果が出なかったので辞めちゃいました。このように仰る方が結構いらっしゃいます。しかしお話を聞いていくとスグに納得!…続きを見る
  • 食事制限
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/12
    投稿者:
    JUN
    食事制限食事制限により体重が落ちてダイエットに成功した!しかし、食事制限を辞めると体重が戻ってしまったという話よく聞きますよね!?実は食事制限によって体重は落ちますが、脂…続きを見る
  • 身体を鍛えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/10
    投稿者:
    JUN
    身体を鍛えるメリット今回は身体を鍛える事によるメリットをいくつか紹介します!1基礎代謝量が上がる生命を維持する為に必要なカロリーを基礎代謝量と言います!筋肉量が多い人程、…続きを見る
  • 睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/10
    投稿者:
    JUN
    睡眠最近シッカリ寝れていますか!?ゆっくりと身体を休めることが出来ていますか!?在宅で仕事をする事が増えてから身体を動かすことが減っていると思います。運動量が減ると自律神…続きを見る
  • 痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/8
    投稿者:
    JUN
    痛み膝・腰など関節の痛みを改善するためにトレーニングに来る方も少なくありません。階段の昇り降り、掃除のしゃがんで立ってなどの日常生活で痛みが伴うことは本当に辛いことですよ…続きを見る
  • 「ロックに決めろ」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/6
    投稿者:
    JUN
    え?まだ始めてないの?筋トレもしかして、背中を押してもらいたいのに「いや、でも…」とか言っちゃうタイプ?じゃあ、もう一回言うよ。筋トレやった方が、カラダのラインは綺麗にな…続きを見る
  • 姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    JUN
    トレーニングで姿勢を整える1日中仕事でパソコンに向かってる。SNSやLINEなどスマホを長時間使用してる。立ち仕事で同じ姿勢が多い。しかし、現代の象徴といえるこれによって姿勢が崩…続きを見る
  • 退化を止めよう
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    JUN
    ダイエットをする時、体重が落ちるか落ちないかで効果を判断する方が多くいらっしゃいます。実は体重を落とす事よりも年々太り易くなっていくカラダの退化を食い止める事の方が重要で…続きを見る
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