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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年12月のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • 1対1
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/21
    投稿者:
    JUN
    パーソナルトレーニングって最高だと思わない?重りは着けて準備してくれるし。ベンチに横たわったらバーベル持って補助してくれるし、カウントもしてくれる。正しい動きも、正しいフ…続きを見る
  • 始めたからといって
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/20
    投稿者:
    JUN
    トレーニングの効果をすぐに得ることは難しい。なぜなら人間の身体には新陳代謝という仕組みが備わっているから。新陳代謝とは古い細胞と新しい細胞の入れ替わることであり筋肉は3ヶ…続きを見る
  • 継続
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/20
    投稿者:
    JUN
    本格的に寒くなり厚着をする季節になってきましたね。 服で体型がカバーされていますから身体作りのモチベーションが下がってしまう方が多いように感じます。 生理学上、筋肉の生成に…続きを見る
  • 生活の一部
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/19
    投稿者:
    JUN
    トレーニングは身体を格好良く綺麗にする為だけではなく生活の質を高め、より豊かにする事が出来ます!そこで重要なのはトレーニングを生活の一部に取り入れる事が出来るかです。運動…続きを見る
  • BIG3
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/18
    投稿者:
    JUN
    皆さん筋トレBIG3は知ってますか?●スクワット●ベンチプレス●デットリフトこの3つのトレーニングをBIG3と呼びます!BIG3を行うメリットをいくつか紹介していきます!1.たった3種…続きを見る
  • 辞めるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    JUN
    辞めるの?トレーニングを始め最低週1回3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月と続けて来て初めは前と比べて引き締まって来た。太りにくくなった。肩凝り、腰痛が楽になった。この様なお声を始めは聞き…続きを見る
  • 免疫
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    JUN
    気温が一段と下がってきて体調を崩される方も多くいるのではないでしょうか?それは体温が低下していることが原因となっているかもしれません。免疫機能と体温には密接な関係がありま…続きを見る
  • 胸郭と呼吸
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/16
    投稿者:
    JUN
    「胸郭」皆さんはこの言葉を聞いたことがあるだろうか鎖骨からみぞおち辺りにかけて広がる心肺を保護しているエリアだ!他にも重要な役割を果たしているそれが「呼吸」私達人間は呼吸…続きを見る
  • 段取り
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/14
    投稿者:
    JUN
    12月に入り忘年会も始まったという声も増えてきました。その反面身体を動かす機会は減ってませんか!?来年の夏に引き締まった身体を作る為には今が大事なんです!筋肉の新陳代謝は3…続きを見る
  • 方程式
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/14
    投稿者:
    JUN
    「方程式」この世のほとんどの物には、方程式が存在する。その多くは3つで構成される。フレミングの左手の法則「電流、磁界、力」ピタゴラスの定理「直角三角形の3辺の長さの関係を…続きを見る
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