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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年3月のブログ一覧

43件のブログがあります

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  • 「有効時間」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/22
    投稿者:
    JUN
    何にでも有効があると思う。それは時間にもある。目的達成の為に使える時間のことをここでは有効時間と言う。物事には、それに合った「ものさし」があると思う。遊びにも、仕事にも、…続きを見る
  • コンディションを知ること
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/21
    投稿者:
    JUN
    野球の世界大会であるWBCが開催されてる最中。日本が頑張って勝ち進んでいますね!ある代表選手の中でサプリメントを40~50種類ほど使用していると動画で話をしていました。なぜそん…続きを見る
  • 太り難い身体
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/21
    投稿者:
    JUN
    太り難い身体好きな物を我慢したくないでも太りたくない!こんな矛盾少なからずありますよね?!それを少しでも助けてくれるのが筋肉でその筋肉を維持したり、増やす方法が筋トレです…続きを見る
  • 間に合う
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/20
    投稿者:
    JUN
    まだ間に合う最近暖かくなり春が近づいてきましたね!露出が増えるから痩せなきゃ…と思っている方、今ならまだ間に合います!トレーニングを始めてから効果が目に見えるまで約3ヶ月…続きを見る
  • 筋トレと有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/20
    投稿者:
    JUN
    筋トレと有酸素運動筋トレと有酸素運動ダイエットするにはどちらが必要でしょうか?結論として、どちらも大切!!筋トレをする事により、筋肉量が増え安静時の消費カロリーが増える!…続きを見る
  • 沢山歩くと足が痛くなる
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/19
    投稿者:
    JUN
    たくさん歩くと足が痛くなる桜が咲き始めました暖かくなって外に出かけたくなりますねランニングやお花見・お散歩 最高です!楽しいけれどたくさん歩くと膝足裏ふくらはぎが痛くなり…続きを見る
  • 免疫
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/19
    投稿者:
    JUN
    免疫筋トレを始めてから体調を崩すことが減ったという話をよく聞きます。それは筋トレに免疫を高める効果があるからです。免疫は白血球の働きで決まります。体内では白血球がウイルス…続きを見る
  • 何もしないよりは…
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/18
    投稿者:
    JUN
    朝起きて顔を洗って、歯磨きして朝ごはん食べて、仕事に行く仕事から帰ってきたら夜ご飯食べて、お風呂入って寝る休みの日は何も予定がなければ1日中家こんな生活を送っているのなら…続きを見る
  • ベンチプレス
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/18
    投稿者:
    JUN
    ベンチプレスベンチプレスはムキムキの男性が行う筋トレで、私にはあんまり関係ないよねそんな風に思っているそこのあなた損してますペンチプレスは胸 背中 お腹 脚全部を連動させ…続きを見る
  • 桜のころ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/17
    投稿者:
    JUN
    桜のころ寒さが和らぎ日中は上着が要らない日が増えましたね。薄着になるからか行楽シーズンのスケジュールを立てると旅先での写真をイメージしたり着たい服を選びはじめる。そして鏡…続きを見る
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