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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年11月のブログ一覧

62件のブログがあります

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  • 幾つになっても
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/16
    投稿者:
    JUN
    今年で65歳。ベンチプレス100kgを持ち上げる男性。65歳で100kgを持ち上げられる方は世の中でどの位い存在するのでしょうか?数えたことはありませんが、かなり少なそうですよね。100k…続きを見る
  • 「早期発見!早期筋トレ!」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/15
    投稿者:
    JUN
    痩せたいと思っているのに太ってしまう者達よ!そろそろ予防って考え方を学んではどうだろうか?!筋トレをすることが面倒で嫌だと思う人が非常に多いことを知った今日この頃筋トレが…続きを見る
  • 今日のお弁当
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/15
    投稿者:
    JUN
    今日のお弁当チーズチキンゆで卵ナッツブロッコリータンパク質を沢山摂取出来るサラダボウルと身体を温める効果の有る根菜類を多く使ったカレーsoupカレーを作る時に欠かせないターメ…続きを見る
  • 今日のトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/14
    投稿者:
    JUN
    今日のトレーニング30代女性キャリアウーマントレーニング歴は6年好きな種目 デッドリフト、ヒップスラストどちらがトレーナーか分からない程のルックスですね。丹下さんの影響でト…続きを見る
  • リバウンドしない身体
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/14
    投稿者:
    JUN
    食事制限や有酸素運動でダイエットにをして体重は落ちたけどリバウンドしてしまった。そんな方多くいらっしゃいます。食事制限や有酸素運動は確かに体重は落ちて痩せますがそれだけで…続きを見る
  • 今日のお昼
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/14
    投稿者:
    JUN
    山賊丼豚バラ肉ゆで卵ブロッコリーパプリカご飯たまにはガッツリ食べたい!ラーメンいっちゃおーかな。そんな時は、ちょっと待って!どーせガッツリならイイ物食べよう!旗の台味蕾庵…続きを見る
  • 太らない為に
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/13
    投稿者:
    JUN
    体重が増えるのは簡単なのに痩せるのは難しいと、お客様からよく言われます。確かにそう感じますよね!皆さんは1日どのくらいカロリーを摂取していて、どのくらい消費しているか認識…続きを見る
  • 本日もトレーニングお疲れ様でした!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/13
    投稿者:
    JUN
    本日はぐっと寒くなりましたが、多くのお客様が寒さにも負けず頑張っていらっしゃいました!皆さま、本日もトレーニングお疲れ様でした!------------------------------------------…続きを見る
  • 適応
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/12
    投稿者:
    JUN
    適応身体はその人の生活に適応していきます。例えば、初めて筋トレをした時日頃の運動不足で簡単な動きだけで驚く様な筋肉痛になります。しかし、筋トレを何回か繰り返していくと筋肉…続きを見る
  • 昨日食べ過ぎた
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/12
    投稿者:
    JUN
    飲み会が続く忘年会シーズンのカロリー調整やダイエット中には、こんな感じでタンパク質は摂る満腹感は抑え過ぎない白米を雑穀米に代えて焼き野菜生野菜煮物など上手く使って行きたい…続きを見る
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