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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2568件のブログがあります

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  • した方がいい
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/9
    投稿者:
    JUN
    した方が良い月に1回、2回でも良い。筋トレはした方が良い!もちろん、週1回、2回はやった方がいいが何もしないよりは身体はいい方向に変化する。何故なら、人間のカラダは本来、動か…続きを見る
  • どうなっていく?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/8
    投稿者:
    JUN
    どうなっていく?筋肉が減っていくと身体はどうなってしまうか考えた事ありますか?筋肉量=基礎代謝量筋肉を維持、もしくは向上しなければ今の体型すら保てません。なりたくない背中…続きを見る
  • 少しずつ暑い日が
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    JUN
    9月に入ってもまだまだ暑い日が続いてまが日が落ちると気温は下がり少し涼しくなりましたね。今までと同じ服装で過ごしていると風邪を引く可能性が高くなります。薄い上着を1枚準備お…続きを見る
  • トレーニングと食事でワンセット
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/6
    投稿者:
    JUN
    どちらか一方が優れててもダメ!トレーニングと食事でカラダは作られるんだ!そんなの分かってるよ!って言うと思うんだけど、本当か?筋肉を作るため、脂肪を蓄えないために食事をし…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝基礎代謝とは?よく聞く言葉ですが、皆さんは説明出来ますか?基礎代謝とは動いていなくても消費されるエネルギーのことです。寝ている時も心臓や肺が動いていて血液、酸素は…続きを見る
  • 太り難い身体
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/3
    投稿者:
    JUN
    好きな物を食べたいけど体型が崩れるのはイヤ!太りたくはない!私はこんな思いでトレーニングに励んでいます。トレーニングを行うと筋肉量が増えるので基礎代謝量が向上します!基礎…続きを見る
  • 筋トレは長距離走?!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    JUN
    身体を変える上で1番大切な事は何だと思いますか?タンパク質?食事バランス?睡眠時間?トレーニング強度?どれも大切だと思います。僕が思う1番大切な事は継続する事。身体は皆さん…続きを見る
  • きっかけと続いている理由
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/1
    投稿者:
    JUN
    私がトレーニングを始めたきっかけは大学生の時に先輩からのトレーニングに行ってみないかという誘いでした。トレーニングを始めるにあたって明確な目標やモチベーションは、ありませ…続きを見る
  • 食事制限
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    JUN
    食事制限食事制限により体重が落ちてダイエットに成功した!しかし、食事制限を辞めると体重が戻ってしまったという話よく聞きますよね!?実は食事制限によって体重は落ちますが、脂…続きを見る
  • 喉ごし
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/30
    投稿者:
    JUN
    「喉ごし」夏の暑い日、カラダは重くだるい。トレーニングの意欲すら暑さに揺らぐ。そして、今年の残暑は長引きそうだ。今日は動けない、動きたくない、持てない、持ち上がらない。そ…続きを見る
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