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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2568件のブログがあります

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  • 超回復
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/13
    投稿者:
    JUN
    トレーニングは刺激とカラダが常に追いかけっこをしている様なイメージ。いつも刺激に追いつこうとカラダが頑張って追いかけている。刺激に対してカラダが追いつこうと走っている時筋…続きを見る
  • やり続ける
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/12
    投稿者:
    JUN
    減量やボディメイクをする上で成功してる人は続けてる人です。1か月後に結婚式があるからそれまでに引き締めたい!旅行に行って、水着着るからそれまでに...1か月あれば少しは痩せれ…続きを見る
  • いつまでも
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/11
    投稿者:
    JUN
    私は、いつまでも若くいたい。70歳、80歳、100歳になっても若いですねって言われたい。その為に、今のうちから筋トレをして貯筋をしています。筋肉が落ちれば基礎代謝量は減る。身体…続きを見る
  • 一番大切な事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/11
    投稿者:
    JUN
    1番大切な事身体を変えていく上で1番大切な事は何かわかりますか?タンパク質を取る事でもなく、高頻度でトレーニングする事でもありません!続けて行く事!!が1番大切になります。…続きを見る
  • やる気
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    JUN
    やる気『やる気が出たらやるよ』何かを始めようとする時良くある言い訳です。さてやる気は先に出るのか?後から出てくるのか?結論を言うと行動に移すと車輪が回るようにどんどんやり…続きを見る
  • 筋肉迷子
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/8
    投稿者:
    JUN
    「筋肉迷子」皆さんは、自分の主要となる筋肉が何処にあるか?居るか?ご存知ですか?目で見る事は出来るが、頭で脳で感じる事が出来ますか?これは、トレーニングのみならず、スポー…続きを見る
  • 衰え
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/8
    投稿者:
    JUN
    若い頃は何を食べても太らなかった。今では、気を付けていても太ってしまう。これは基礎代謝量の低下によるもの。基礎代謝量=筋肉量年齢を重ねる度に筋肉を落とさない対策をしてなけ…続きを見る
  • 食事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    JUN
    その量あってる?皆さんから、よくお聞きするお話に「そんなに食べてないのに体重が増えた」本当にそうでしょうか?単純に考えれば太る原因として摂取と消費のバランスがあり摂取が上…続きを見る
  • JOHNNYSTYLEは
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    JUN
    JOHNNYSTYLEはパーソナルトレーニング業界1運動嫌いな人トレーニング初心者を得意とするパーソナルトレーニングジムです!私はトレーニング初心者じゃない自分で結構トレーニング出来…続きを見る
  • リバウンドの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    JUN
    食事制限により体重が落ちてダイエットに成功した!しかし、食事制限を辞めると体重が戻ってしまったという話よく聞きますよね?実は食事制限によって体重は落ちますが、脂肪だけでな…続きを見る
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