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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2568件のブログがあります

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  • プロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/12
    投稿者:
    JUN
    プロテイン皆さんプロテインは飲んでいますか?!僕は毎日飲んでいます!それは何故かというと筋トレをしてカラダを変化させるにはタンパク質の摂取は必要不可欠だからです。なぜタン…続きを見る
  • メリハリ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    JUN
    メリハリメリハリのある身体を作りたいカウンセリングをしていると良く耳にします。身体にメリハリが欲しい方はトレーニングを選んで大正解!実際の凸凹の他にメリハリに重要なハリ(…続きを見る
  • やればできる
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/10
    投稿者:
    JUN
    やれば出来る最初はしんどいと感じた腕立て伏せが今は10回も出来るようになった。1時間のトレーニング前はフラフラで終わってたけど今はなんなくこなせるようになった。初めは出来な…続きを見る
  • 効果は後から付いてくる
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    JUN
    効果は後から付いてくる。トレーニングを始めて1ヶ月。あるお客様から「効果ってどのくらいで出るんですか?」と質問がありました。生理学的な話では人間には新陳代謝(古い細胞と新し…続きを見る
  • 身体への投資
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/8
    投稿者:
    JUN
    痩せたいと思う人は多いはず!では、痩せるにはどうすれば良いと思いますか?この答えは単純です!消費量>摂取量にすれば良い。簡単なように聞こえますが簡単ではありません!私たち…続きを見る
  • 怪我の方法
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/8
    投稿者:
    JUN
    怪我をしない方法を幾つ並べたところで、痛みを知らない者にはピンと来ないだろう。しかしそれは、突然訪れる。茹だるほどカラダを温めても、それだけで怪我から身を守れるのは、数多…続きを見る
  • 食事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/7
    投稿者:
    JUN
    食事食事を気を付けているのになかなか痩せない。そんな悩みを持った方多いですよね。理由は意外と簡単です。気を付けているかいないかは関係なく摂取カロリーよりも消費カロリーが多…続きを見る
  • 脚の浮腫み
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/6
    投稿者:
    JUN
    身体の中で最も浮腫みやすい脚なぜ、脚は浮腫みやすいのか?それは心臓から送られた血液は再び心臓へと戻ります。筋肉が少ないと足へ流れた血液は重力に負け心臓に戻り難くなってしま…続きを見る
  • 寒い日の対策
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/5
    投稿者:
    JUN
    まだまだ寒い日が続きますね。皆さんは寒さ対策できてますか?僕は寒さが苦手なので厚手の服で着込んだり、ネックウォーマーや手袋で対策しています。何故そこまでする必要があるのか…続きを見る
  • 糖尿病
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/4
    投稿者:
    JUN
    糖尿病日本では、成人の6人に1人が糖尿病あるいはその予備軍ということをご存知でしょうか?糖尿病とは高血糖の状態が慢性的に続いてしまう病気です。高血糖の状態が続き、糖尿病が重…続きを見る
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