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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2568件のブログがあります

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  • ダイエットと筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/28
    投稿者:
    JUN
    ダイエットと筋トレなぜ、ヨガやピラティスキックボクシングなど様々な選択肢がある中で筋トレを取り入れる必要があるのか!?それは基礎代謝量です!!これは筋トレ以外で補えないも…続きを見る
  • 昔より…
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/27
    投稿者:
    JUN
    「昔より痩せにくくなった」こういったお話を聞くことが時々あります。何故でしょう?この話には筋肉量=基礎代謝量これが大きく関わってきます。学生の頃を思い出して下さい。中学3年…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/26
    投稿者:
    JUN
    新陳代謝トレーニングを始めようと思った事がある方は始めてから、どれくらいでカラダが変化するんだろう?と思った事がありますよね!カラダには新陳代謝といって古い細胞が新しい細…続きを見る
  • 何故
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/25
    投稿者:
    JUN
    何故!?何故、筋トレが必要なのか、筋肉が必要なのか考えた事ってありますか?筋肉量は日常生活を送っているだけでは維持が出来ず減っていきます。筋肉量が減るとどうなるのか?【太…続きを見る
  • 生まれ変われる
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/25
    投稿者:
    JUN
    生まれ変われるパーソナルジムに通うことを迷ったらこう考える。基礎代謝、新陳代謝、栄養に休息筋トレ、胸トレ、脚トレ、腕トレ、肩トレ、背中トレ何からやればいいんだ。どっから手…続きを見る
  • 大寒波
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/24
    投稿者:
    JUN
    大寒波今週は大寒波の影響でかなり冷えこむ予想がされてますね。皆さん防寒対策が必須ですよ。上着だけでなくマフラーや手袋など肌の露出をなるべく避けましょう。その為にアイテムを…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/24
    投稿者:
    JUN
    有酸素運動と筋トレダイエットを始める時有酸素運動だけやってればいいと思ってる方少なくありませんよね。有酸素運動と筋トレの違いは筋肉量の増減です。  筋トレを行うとトレーニン…続きを見る
  • 1/13にギックリ腰をやったjohnnyです。
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/23
    投稿者:
    JUN
    皆さん 新年明けましておめでとう御座います。本年も宜しくお願いいたします。この寒さで皆さんにも起こるかもしれない『ギックリ腰』についてお話します。まず、何をしてやったのか…続きを見る
  • 寒い日が続きます!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/22
    投稿者:
    JUN
    最近寒い日が続きます。手足が冷えていて悩んでいる方多いかと思います。これは気温が下がり血液の流れが悪くなることで起こります。人間は身体を動かす事で筋肉がポンプのように働き…続きを見る
  • パーソナルジムに通うメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/22
    投稿者:
    JUN
    パーソナルジムに通うメリットコンビニジム、24hジム、パーソナルジム色々ある中でも始めるなら僕はパーソナルジムをオススメします。理由としては1 正しいフォームでトレーニング出…続きを見る
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