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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2568件のブログがあります

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  • 寒さに負けるな
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/26
    投稿者:
    JUN
    寒さに負けるな最近寒くなってきて、肩が凝る膝が痛い 足が浮腫んだり攣ってしまうことが多いです。筋肉や靭帯、腱は動かさないと血流が悪くなってしまい酸素が供給されず固くなって…続きを見る
  • 1番大切なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/25
    投稿者:
    JUN
    1番大切な事ダイエットやボディメイクをする上で1番大切な事は何か?それは継続する事!!1か月後に結婚式があるからそれまでに痩せたいなー、沖縄に旅行に行って、水着着るからそれ…続きを見る
  • 必要性
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/24
    投稿者:
    JUN
    人は誰であろうと老若男女問わず歳を取るにつれて筋肉量は減っていきます。筋肉量が減るということは基礎代謝量が減り、消費カロリーも少なくなってしまいます。つまり太りやすくなる…続きを見る
  • 今と昔
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/24
    投稿者:
    JUN
    今と昔大昔石器時代や縄文時代は食糧を自ら狩りに行き毎日調達していました。身の回りの家事も現代の様に家電に頼らず全て自身で行っていました。しかし現代では、近くのスーパーに行…続きを見る
  • 安静にすべき??
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/23
    投稿者:
    JUN
    私の母は昔、ふとした時に腰を痛めた。医者の言う通りに安静にして痛みのある時はなるべく無理はしないよう心掛けていた。皆さんの中でこの行動に違和感を感じる人は少ないだろう。医…続きを見る
  • 1対1
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/21
    投稿者:
    JUN
    パーソナルトレーニングって最高だと思わない?重りは着けて準備してくれるし。ベンチに横たわったらバーベル持って補助してくれるし、カウントもしてくれる。正しい動きも、正しいフ…続きを見る
  • 始めたからといって
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/20
    投稿者:
    JUN
    トレーニングの効果をすぐに得ることは難しい。なぜなら人間の身体には新陳代謝という仕組みが備わっているから。新陳代謝とは古い細胞と新しい細胞の入れ替わることであり筋肉は3ヶ…続きを見る
  • 継続
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/20
    投稿者:
    JUN
    本格的に寒くなり厚着をする季節になってきましたね。 服で体型がカバーされていますから身体作りのモチベーションが下がってしまう方が多いように感じます。 生理学上、筋肉の生成に…続きを見る
  • 生活の一部
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/19
    投稿者:
    JUN
    トレーニングは身体を格好良く綺麗にする為だけではなく生活の質を高め、より豊かにする事が出来ます!そこで重要なのはトレーニングを生活の一部に取り入れる事が出来るかです。運動…続きを見る
  • BIG3
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/18
    投稿者:
    JUN
    皆さん筋トレBIG3は知ってますか?●スクワット●ベンチプレス●デットリフトこの3つのトレーニングをBIG3と呼びます!BIG3を行うメリットをいくつか紹介していきます!1.たった3種…続きを見る
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