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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2568件のブログがあります

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  • 辞めるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    JUN
    辞めるの?トレーニングを始め最低週1回3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月と続けて来て初めは前と比べて引き締まって来た。太りにくくなった。肩凝り、腰痛が楽になった。この様なお声を始めは聞き…続きを見る
  • 免疫
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    JUN
    気温が一段と下がってきて体調を崩される方も多くいるのではないでしょうか?それは体温が低下していることが原因となっているかもしれません。免疫機能と体温には密接な関係がありま…続きを見る
  • 胸郭と呼吸
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/16
    投稿者:
    JUN
    「胸郭」皆さんはこの言葉を聞いたことがあるだろうか鎖骨からみぞおち辺りにかけて広がる心肺を保護しているエリアだ!他にも重要な役割を果たしているそれが「呼吸」私達人間は呼吸…続きを見る
  • 段取り
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/14
    投稿者:
    JUN
    12月に入り忘年会も始まったという声も増えてきました。その反面身体を動かす機会は減ってませんか!?来年の夏に引き締まった身体を作る為には今が大事なんです!筋肉の新陳代謝は3…続きを見る
  • 方程式
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/14
    投稿者:
    JUN
    「方程式」この世のほとんどの物には、方程式が存在する。その多くは3つで構成される。フレミングの左手の法則「電流、磁界、力」ピタゴラスの定理「直角三角形の3辺の長さの関係を…続きを見る
  • 寒さが増していく
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/13
    投稿者:
    JUN
    気温が下がりどんどん寒くなっていきますね。今週から一段と寒さが増して防寒対策が必要です。上着だけでなく首元のマフラーや手袋など肌の露出をなるべく避けるようにアイテムを有効…続きを見る
  • 筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/13
    投稿者:
    JUN
    皆さん引き締まった身体になりたいと思った事ありませんか?そんな身体へ辿り着く為に有効な手段が筋トレです!身体を引き締める、痩せる為には摂取カロリーに対して消費カロリーが必…続きを見る
  • トレーニングの種類
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/12
    投稿者:
    JUN
    トレーニングはフリーウエイトトレーニングとマシントレーニングの2種類に分かれます今回はフリーウエイトトレーニングについて話していきます!●フリーウエイトトレーニングフリー…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/11
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝基礎代謝というと何となく知ってはいるがしっかり理解してる方は少ないです。呼吸して心臓が動き血液が運搬され生命が維持されている。その仕組みが基礎代謝。無意識にカラダ…続きを見る
  • 継続
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/10
    投稿者:
    JUN
    継続筋トレにおいて1番大切なことは続けること。それは、何故でしょうか?!身体は刺激に対して反応、適応するように出来ています。筋トレを続けていくことによって継続的に身体に刺…続きを見る
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