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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2568件のブログがあります

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  • 痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/12
    投稿者:
    JUN
    歳を取るにつれ、必ず身体のコンディションは衰えていくものです。それに応じて、腰や膝に痛みが出ることがあります。身体は常に上半身と下半身、様々な関節が連動して動いています。…続きを見る
  • cartune
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/11
    投稿者:
    JUN
    全然痩せない頑張ってるはずなのにむしろ太っていくこともあるなぜ?良く考えてみて人間はほとんど筋肉で動いているから主な消費は筋肉を使っている筋肉は車で言うエンジンと一緒エン…続きを見る
  • 姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/11
    投稿者:
    JUN
    姿勢皆さんは、どんな姿勢で仕事をされてますか?人の身体は長い時間、同じ姿勢でいるように出来ていません。動かず、同じ姿勢でいると血液循環がわるくなり、筋肉は動かしづらくなり…続きを見る
  • 筋肉痛がある時
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/10
    投稿者:
    JUN
    「筋肉痛がある時ってトレーニングしない方がいいですよね?」答えは「NO!」そんな事ないです。例えば、学生時代の部活!筋肉痛ある時も関係なくほぼ毎日やります。トレーニングも同…続きを見る
  • 身体が小さいから
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/9
    投稿者:
    JUN
    身体が小さいから…ある女性のお客様から「私、身長が小さいから他の人に比べてカロリー消費が少ないから不利ですよね。」何が言いたいかと言うとケーキが好きで同じ量を食べてもお友…続きを見る
  • まず始めに
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/9
    投稿者:
    JUN
    筋トレを始めて筋肉をつける前にやることがある。それは、心がトレーニングに対応出来るようにすること。筋トレは、カラダを鍛える目的と、もうひとつマインドを鍛えると言うところが…続きを見る
  • 太る
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/8
    投稿者:
    JUN
    太り難い身体好きな物を食べたいけど太りたくない!こんな矛盾皆さん少なからず、ありますよね?それを可能にするのが筋トレです。トレーニングを行うと筋肉量が上がり基礎代謝量が向…続きを見る
  • 冬のうちから夏に向けて
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/8
    投稿者:
    JUN
    冬のうちから夏に向けて気温が低くなり厚着をする季節になってきましたね!洋服で体型が隠され身体作りのモチベーションが下がってしまう方が多いと思います。生理学上、筋肉の変化に…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/6
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝筋トレをすると代謝が良くなり太りづらくなる、この文言をテレビやジムの広告などで一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?では実際にどのくらいの効果があるのか考…続きを見る
  • モチベーション
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/6
    投稿者:
    JUN
    モチベーション皆さんトレーニング前にめんどくさいなー行くのやだなーって時ありませんか?実は私達トレーナーにもそんな時はあります!お客様にトレーナーの皆さんって、どんなモチ…続きを見る
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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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