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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2568件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2022/8/5
    投稿者:
    JUN
    太りにくい身体作り脂肪が付いて体重が増えるのは簡単なのに痩せるのは難しいこんな言葉を耳にします。確かにそう感じますよね!それは消費と摂取のバランスが崩れたから!!何故か?…続きを見る
  • コツコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/5
    投稿者:
    JUN
    コツコツ夏になってきて痩せないと夏だからトレーニング頑張ります夏になってからトレーニング始める方多いです。でも、夏になってからでは遅い。なぜなら、身体が変わるにはある程度…続きを見る
  • なぜ太ってしまうのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/4
    投稿者:
    JUN
    何故、太ってしまうのか!?それは『摂取カロリー』が消費しきれないからです。どんなに食事を気にしてもどんなに運動しても消費しきれなければカラダは蓄えます。デスクワークなら1…続きを見る
  • 筋肉
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/3
    投稿者:
    JUN
    トレーニングをする目的は人それぞれです。正しいフォームでトレーニングをすることにより、効率良く刺激が入り、筋肉が徐々に増えていきます。その筋肉が増えていく過程で様々な恩恵…続きを見る
  • 祈り
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/3
    投稿者:
    JUN
    「祈り」カラダは、なんて言ってる?ちゃんとカラダの声を聞いてあげたのか?もうこれ以上後回しにするな。もう時間がない。そんな簡単な事じゃないんだ。筋肉をつけること、維持して…続きを見る
  • 姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/2
    投稿者:
    JUN
    私達の身体には新陳代謝という機能があり身体は日常生活の強度や刺激に応じて変化していきます。デスクワークなど常に同じ姿勢をとっていると身体がその姿勢に順応する。肩凝り、腰痛…続きを見る
  • 動かさないと
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/28
    投稿者:
    JUN
    身体を動かさなければ・筋肉量が落ち、基礎代謝量が減り太りやすく痩せ難くなる。・血流が悪くなり酸素と栄養の供給が悪くなるから筋肉は硬くなる。皆さんが気付く症状でいえば肩凝り…続きを見る
  • 努力は報われる?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/28
    投稿者:
    JUN
    努力は報われる!?頑張ってるのに痩せない。筋トレしてるのに効果が出ない。努力してはずなのに変化がない。皆さんも経験はあるのではないでしょうか?ただ闇雲にやっていても身体の…続きを見る
  • 知らんぷりすんなよ!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/27
    投稿者:
    JUN
    知らんぷりすんなよ!「あさ、どする?」俺に言わすのか?本当にそれで、いいのか?自分で決めよーよ自分のカラダなんだから。一生付き合うんだろ?人任せにすんなよ。筋肉作って痩せ…続きを見る
  • 基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/27
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝量筋肉量=基礎代謝量筋肉量が減れば基礎代謝量が落ち一日のカロリー消費量が減ります。筋肉量は日常生活をただ送っているだけでは減っていく。仮に一日中パソコンに向かって…続きを見る
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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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