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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2568件のブログがあります

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  • 筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    JUN
    筋肉量筋肉量は日常生活を送っているた?けでは減っていきます!  筋肉量か?減るとと?うなるのか? 基礎代謝量か?落ちてカロリー消費量か?減り太りやすく痩せにくいカラダになり…続きを見る
  • カラダが硬い
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/21
    投稿者:
    JUN
    カラダが硬い筋肉や靭帯、腱は動かさないと硬くなります。よく『腰が痛い』『肩凝りがひどい』という声をお客様から聞きます。筋肉や腱、靭帯は血流が悪いと酸素が供給されず硬くなっ…続きを見る
  • デッドリフト
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/20
    投稿者:
    JUN
    デットリフト筋トレには沢山の方法があります。その中でも全身の筋肉をバランス良く鍛える方法が3つ筋トレ界ではビック3と呼ばれるトレーニングがあります。それが、デットリフト、ス…続きを見る
  • まだ間に合う
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/19
    投稿者:
    JUN
    まだ間に合う!今年も夏がやって来る思い出すのは体型のコンプレックス薄着になった時に腕の贅肉が気になるもう少し脚がスッキリしていたらそうならない為にも今のうちからトレーニン…続きを見る
  • お得な情報
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/18
    投稿者:
    JUN
    お得な情報筋トレはじめようかな?と思う人にお得な情報です!筋トレをすると、基礎代謝量が上がって痩せやすくなります。トレーニングの刺激に慣れカラダが強くなります。この2つは…続きを見る
  • 慣れ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/17
    投稿者:
    JUN
    トレーニングによって刺激を受けた筋肉は回復する際に前回の刺激が加えられても壊れないようトレーニング前より強くなります。その為、トレーニングを繰り返しているだけでは身体は慣…続きを見る
  • おもしろさ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/16
    投稿者:
    JUN
    始めようと思ったきっかけは、ダイエットだった。でも今は、カラダが動くこと、カラダを動かすこと、知ること、出来たことに楽しみや充実感を感じてる。そんな風に思えたなら、あなた…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/16
    投稿者:
    JUN
    有酸素運動有酸素運動だけがダイエットだと思っている人はいませんか?有酸素運動だけしていれば痩せる!引き締まる!と勘違いしている人が多いですよね。確かに、有酸素運動も筋力ト…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝よく基礎代謝量が高い人は痩せやすいと聞きますよね!基礎代謝とは?安静時(何もしない状態。寝転がっている状態)でも呼吸や体温調節、心臓を動かすなど生命活動が行われて…続きを見る
  • 順応 適応 慣れ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/13
    投稿者:
    JUN
    順応 適応 慣れ人間が動物である以上どれだけ都会に住んでいようと自然の一部である。生活環境に影響を受けそれに順応する。しかし筋肉は刺激に順応した瞬間、維持すらも出来ない。…続きを見る
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