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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2569件のブログがあります

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  • 順応 適応 慣れ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/13
    投稿者:
    JUN
    順応 適応 慣れ人間が動物である以上どれだけ都会に住んでいようと自然の一部である。生活環境に影響を受けそれに順応する。しかし筋肉は刺激に順応した瞬間、維持すらも出来ない。…続きを見る
  • 変化
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/12
    投稿者:
    JUN
    変化変化はいつから感じられるの?トレーニングによる身体への変化は様々な部分から出て来ます肌のハリやつや爪のターンオーバーの速度そして筋肉肌のターンオーバーは約28日程掛かる…続きを見る
  • 超回復って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/11
    投稿者:
    JUN
    皆さん超回復を知っていますか?超回復とは、トレーニングによって壊れた筋肉が、修復する際次に同じ刺激が加えられても壊れないように壊れる前よりも強くなり回復することをいいます…続きを見る
  • 土台作り
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/10
    投稿者:
    JUN
    ヨガやピラティスで中々痩せない!こんな声をよく聞きます。それは当然!!ヨガやピラティスの主な効果として・自律神経のバランスを整え、気持ちをスッキリさせる。・様々なポーズを…続きを見る
  • タイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/9
    投稿者:
    JUN
    タイミングとは、「運命」のようなものだ。何事も、間が大切。後悔と満足は、タイミングに影響すると思う。ふとしたとき「あ、お腹出てきたかも」「あ、足が浮腫んでるな」「あ、顔が…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/8
    投稿者:
    JUN
    自律神経自律神経とは交感神経と副交感神経があります。交感神経は身体の働きを活発にして仕事のやる気などに関わってきます。副交感神経は休む神経で睡眠の質などに関わっています。…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/7
    投稿者:
    JUN
    新陳代謝新陳代謝という言葉は皆さん聞いたことはありますね。新陳代謝とは古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事です。筋肉の新陳代謝は約3ヶ月かかると言われています。例えば、1…続きを見る
  • 肩の痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/6
    投稿者:
    JUN
    肩の痛みトレーニングに通ってらっしゃるお客さんの何人かに腕をあげると痛い深呼吸のポーズをとると上背部や肩に違和感を感じると相談される事があります。接骨院や何らかの治療はし…続きを見る
  • トレーニングの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/5
    投稿者:
    JUN
    トレーニングの効果二の腕の脂肪を落としたい引き締めたい!でもムキっとしたくはない!足を細くしたい、でも筋トレって足が太くなりませんか?お客様から様々な不安な声を頂きます。…続きを見る
  • time is money
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/4
    投稿者:
    JUN
    Time is money自粛 蔓延防止 テレワークと皆さん家にいる時間が増えましたね。どのようにお過ごしですか?!「通勤時間を他のことに使えるからと良い」と好意的な声を多く耳にしま…続きを見る
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