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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2569件のブログがあります

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  • 肩甲骨を動かそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/23
    投稿者:
    JUN
    肩甲骨を動かそう!普段からパソコンやスマホを頻繁に使う方は肩甲骨周りが固まりやすいと言われていますが長時間同じ姿勢でいることが多い普段から運動する習慣がないという方も凝り…続きを見る
  • リンゴ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/22
    投稿者:
    JUN
    リンゴ今回は今が旬で朝食におすすめなリンゴを紹介します!リンゴを朝に食べるとカラダにいい事がたくさんあるんです!果物や野菜はよく「皮の方が栄養がある!」って言いますよね。…続きを見る
  • 基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/21
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝量とは1日中ボーッとしていても消費されるカロリー量の事!では、基礎代謝量が多い人とはどのような人なのでしょうか~?それは、筋肉量が多い人!!筋肉量が多い人程沢山食…続きを見る
  • 止まらない
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/20
    投稿者:
    JUN
    やめられない止まらないトレーニングがたまらなくやりたい。やり始めたら止まらない。もっともっとと刺激が欲しくなる。そんな思いに刈られる事はないだろうか?「やりたくない」で悩…続きを見る
  • 雨
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/19
    投稿者:
    JUN
    雨このところ雨の日が多いですね!冷え込んできて冬の訪れといった感じです。雨の日に関節や古傷が痛むという方いらっしゃいますよね!気圧が低下すると雨が降り筋肉や関節周辺の血管…続きを見る
  • 亜鉛
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/18
    投稿者:
    JUN
    亜鉛は新陳代謝やエネルギー代謝免疫反応をサポートするなど様々な働きを持ちます。汗の中に多く含まれており発汗量に比例して体外へ流出する量も増加します。また、運動強度が高くな…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/18
    投稿者:
    JUN
    皆さん有酸素運動とはご存知でしょうか?有酸素運動と無酸素運動の違い有酸素運動は主に糖質と脂質(5:5)でエネルギー消費する運動ウォーキングやジョギングなど息が上がらない程度が…続きを見る
  • 笑顔
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/16
    投稿者:
    JUN
    笑顔皆さん、最近笑ってますか?現代社会では様々なストレスと隣り合わせで笑う機会が減ってしまっています。笑顔が良い影響を与えるのは科学的に解明されていますね!笑顔がもたらす…続きを見る
  • BCAA
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/15
    投稿者:
    JUN
    BCAAって、ご存知ですか?よく知らないけど良さそうだから飲んでいるという方いると思います。BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸のことです!運動時に特に必要…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/14
    投稿者:
    JUN
    新陳代謝新陳代謝とは古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事!!例えば髪が伸びる。爪が生えてくる。お肌の古い角質が剥がれて新しいお肌になる。そして、筋肉は大体3ヶ月単位で新陳…続きを見る
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