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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2569件のブログがあります

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  • 刺激とホルモン
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/18
    投稿者:
    JUN
    刺激とホルモン刺激とホルモンpart2前回、刺激とホルモンについてお話ししました。神経伝達物質に影響を与えるものとして今回は、影響指数7のトレーニングに着目どうやったら?どんな…続きを見る
  • 疲れと食べ過ぎ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/17
    投稿者:
    JUN
    回復と栄養疲れと食べ過ぎ最近どうも疲れやすいなと感じる人はいませんか?食べ過ぎが原因かもしれません。ついついお腹いっぱいまで食べないと満足しない方多いのではないでしょうか…続きを見る
  • 足部
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/16
    投稿者:
    JUN
    足は3部位に分けられます。前足部は全体重を支える役目土踏まずは動作時の衝撃を吸収する役目後足部は歩行の際にバランスを取り 地面を踏みこみ蹴り出す役目があります。これらのバラ…続きを見る
  • ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/13
    投稿者:
    JUN
    ダイエットダイエットしたい!でも、どんな食事をしたら良いか分からない!そんな声を耳にします。今日は『食べ過ぎを防ぐ方法』をアドバイスさせて頂きます!1,食前に野菜や豆乳、ヨ…続きを見る
  • 免疫力
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/12
    投稿者:
    JUN
    高齢になると感染症にかかりやすくなることはみなさんご存じですか?若い人に比べて高齢者は免疫機能が低下します。免疫機能は60歳を超えると20代の半分以下になると言われています。…続きを見る
  • 刺激とホルモン
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/11
    投稿者:
    JUN
    刺激とホルモン【刺激と神経伝達物質】神経伝達物質に与える影響が強い指数●違法薬物                  10●飲酒                         8●性行為                      8●好き…続きを見る
  • 冷え性
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/10
    投稿者:
    JUN
    冷え性この季節になるとカラダの冷えが気になり始めます冷え性の主な原因には自律神経の乱れや血液の滞り筋肉量の低下が上げられます これらはトレーニングで解決できる!なぜトレー…続きを見る
  • 肩凝り
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/9
    投稿者:
    JUN
    実は1年で最も肩が凝りやすい時期は11月という説があります。その理由には気圧が関係しており、気圧が高いと交感神経が緊張して血管が収縮しやすい状態になるそうです。血流が低下し…続きを見る
  • 辛い食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/6
    投稿者:
    JUN
    辛い食べ物辛い食べ物が健康に良い?辛い食べ物は、減量、心臓の健康の向上、血圧の低下、痛みの緩和などの効果をもたらすとされています。カイエンペッパーの活性成分であるカプサイ…続きを見る
  • 白湯
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/5
    投稿者:
    JUN
    最近、寒くなってきて身体が冷えますねそんな時白湯を飲む事をおすすめします白湯を飲むと食道、胃、腸などの内臓が温められ血液の流れが良くなります血液の流れが良くなる事で・基礎…続きを見る
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