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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2569件のブログがあります

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  • 抗ストレス
    ビューティー
    投稿日:
    2019/12/9
    投稿者:
    JUN
    ストレスがたまると、甘い物に走る方は注意が必要です。チョコレート、クッキー、ケーキなどの甘いおやつや、炭酸飲料、清涼飲料水などの甘い飲み物などの糖質を多く含むものは、食べ…続きを見る
  • 健康に向かって
    ビューティー
    投稿日:
    2019/12/6
    投稿者:
    JUN
    自ら健康に向かって歩みましょう!トレーニング=ダイエットだけでなくトレーニング=健康も手に入れられます。健康ではない身体だと充分に私生活を過ごせなく楽しみも半減してしまい…続きを見る
  • 暖房
    ビューティー
    投稿日:
    2019/12/4
    投稿者:
    JUN
    冬の寒さは健康に様々な影響を与えるため、それを回避する目的で適正に暖房を使用することは大切です。体の冷えを放置すると、血圧の上昇や免疫力の低下、肌のトラブルなど多くの健康…続きを見る
  • 背骨は大事
    ビューティー
    投稿日:
    2019/12/3
    投稿者:
    JUN
    脊椎(背骨)は、上から順に、7つの頚椎、12個の胸椎、5つの腰椎と、合計24個の椎骨が重なり合って構成。椎骨と椎骨の間には、椎間板というクッション材の軟骨が挟まっています。脊椎…続きを見る
  • アンチエイジング
    ビューティー
    投稿日:
    2019/12/2
    投稿者:
    JUN
    アンチエイジングというと一般的に見た目や肌のイメージが強いのですが、本来は皮膚から内臓も含めた全身の老化のスピードを緩めることです。見えない部分の老化は特にわかりにくいか…続きを見る
  • 今の体型じゃまだダメだ…
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/29
    投稿者:
    JUN
    着たい服が着れないもっとオシャレを楽しみたいでも、今の体型じゃまだダメだ…このような体型の悩みを抱えてる女性は多いのでは?ファッションを思う存分楽しめる身体を手に入れるこ…続きを見る
  • 浮腫み
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/27
    投稿者:
    JUN
    「身体も引き締まって、浮腫も取れてきて、疲れにくくなった!」トレーニングを始めたばかりの方からよく聞きます。浮腫や仕事の疲れにも悩まされていましたが、トレーニングを始めい…続きを見る
  • 生姜パワー
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/25
    投稿者:
    JUN
    冷え性対策に生姜が効果的なのは有名しかし、使い方を間違って逆効果なんていうこともあります。冷え性対策のための正しい生姜の使い方を紹介します。最も多い間違えが生の生姜を使う…続きを見る
  • プロテインの回数
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/21
    投稿者:
    JUN
    プロテイン何回飲んだら良いんですか?最近、こんな質問を頂きましたまず、言えることは何回飲んだら正解かなんてことは正直ありません。あくまでタンパク質はお食事から摂れる事がベ…続きを見る
  • ホッカイロ
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/20
    投稿者:
    JUN
    寒いなぁ。と感じるこの季節ダウンジャケットやコートなどどうしても厚着をしますよね。しかし、誰もがその一番内側に身につけているもの。それが、筋肉です。そして、・ダウンジャケ…続きを見る
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