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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2569件のブログがあります

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  • 良く寝て痩せる
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/21
    投稿者:
    JUN
    良く寝て痩せよう!睡眠時間が少ないと、肥満を抑制するレプチンというホルモンの値が低下します。血中にレプチンが増えると満腹中枢が刺激され食欲が低下するメカニズムになっている…続きを見る
  • 目標
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2019/8/20
    投稿者:
    JUN
    今日はジムに行く日でもやる気が起きない。そんな日はありませんか?そもそも 運動が大好きな人でも気分が乗らない時はあります。ましてや 運動嫌いだけど必要性を理解してトレーニン…続きを見る
  • 過食
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/17
    投稿者:
    JUN
    タイプ別ダイエット!「過食ストレスタイプ」甘いものに目がなく、ストレスが食べ過ぎにつながってしまうタイプです。スイーツに関しては、手軽なものを毎日食べるより週に1回、高級…続きを見る
  • 筋膜
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/15
    投稿者:
    JUN
    筋膜リリースという言葉が徐々に浸透し始めましたね。筋肉は、筋膜という薄い膜に包み込まれています。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜で覆われています。それを全身…続きを見る
  • 内臓肥満
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/14
    投稿者:
    JUN
    タイプ別ダイエット法! 「内臓肥満タイプ」脂っこいものが好きなあなたは、内臓肥満になりやすいタイプです。無理にオイルをカットしようしてもつづかないので、上質のオイルと野菜…続きを見る
  • 老化細胞?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/13
    投稿者:
    JUN
    タイプ別ダイエット法!「細胞老化タイプ」不規則な生活や、ファーストフードやジャンクフードをとる機会が多いこと、また、喫煙をされているという「習慣」によって細胞が老化してし…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/13
    投稿者:
    JUN
    有酸素運動がダイエットだと思っている人はいませんか??引き締めたい。痩せたい。脂肪を落としたい。有酸素運動をしてさえいれば痩せる!引き締まる!と勘違いしている人が多過ぎま…続きを見る
  • ビタミンCの働き
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/9
    投稿者:
    JUN
    ビタミンCは「抗酸化ビタミン」の1つです。抗酸化ビタミンは身体がさびるのを予防するビタミンとされています。 例えば、筋トレや運動をする人で走る方は、呼吸の数が多くなるので、…続きを見る
  • ピスタチオ
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/7
    投稿者:
    JUN
    「ナッツの女王」とも呼ばれているピスタチオ、美容や健康面での評価とは!?悪玉コレステロールを減らしながら、善玉コレステロールを増やしてくれるオレイン酸やリノレン酸をはじめ…続きを見る
  • 運動を楽しく行いましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/6
    投稿者:
    JUN
    皆さんは楽しく運動を行えていますか?つまらない、辛い、楽しくない。そんな思いを持っている人はいませんか?やりがいが自分なりに見つからない。そんな状況では長く続けることは難…続きを見る
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