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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2569件のブログがあります

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  • 出来る事から
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/7
    投稿者:
    JUN
    理想のカラダを作る為には自己管理が大切です。消費カロリー以上に食べてしまったり。お酒を飲み過ぎてしまったり。トレーニングをしているのにタンパク質が不足してしまったり。この…続きを見る
  • ビーガン(ヴィーガン)とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/5
    投稿者:
    JUN
    最近よく耳にするビーガン(ヴィーガン)とベジタリアン、その違いをご存知でしょうか?一般的に、ベジタリアンが肉、魚を食べないのに加えて、ビーガン(ヴィーガン)は卵、乳製品・…続きを見る
  • 指先の浮腫み、冷えの影響
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/3
    投稿者:
    JUN
    指先の冷えや脚の浮腫みは思わぬところにまで影響を及ぼしている!フィットネス熱がが高まりyoutubeやinstagramの動画を見ながら御自宅でスクワットをなさっている。そんなお話を耳に…続きを見る
  • トレーニングのタイミング!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/2/1
    投稿者:
    JUN
    トレーニングのタイミング!トレーニングはいつやるのがいいの?と聞かれることがありますが寝る時間 起きる時間 仕事している時間がバラバラなので答え難いです。ライフスタイル次第…続きを見る
  • 糖質の役割
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/31
    投稿者:
    JUN
    みなさん糖質の役割についてご存知でしょうか?糖質=太るというイメージを持っている人もいるかもしれませんね。糖質の役割として・肝臓と筋肉にグリコーゲンとして蓄えられ、カラダ…続きを見る
  • 浮腫み解消
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/30
    投稿者:
    JUN
    悩んでる人沢山いますよね!ぜひこの情報を見て少しでも力に慣れたらいいと思います!まず、浮腫みの原因の一つとして、デスクワークなどで1日中同じ姿勢でいることで筋肉が凝り固ま…続きを見る
  • 美尻トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/29
    投稿者:
    JUN
    ボディメイクでお尻を鍛えることはマストになってきて女性の中ではブームになっています。お尻の筋トレで得られることはまずシェイプライン改善など大きく見た目が変わります。お尻は…続きを見る
  • 普段の食事について
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/27
    投稿者:
    JUN
    いつも食事のアドレスを求められるとテレビや雑誌で専門家が話すように当たり前のことを話してしまう傾向があります。しかし、貴方は食事どうしてるのって?正直聞かれて少し困ってし…続きを見る
  • BCAA
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/25
    投稿者:
    JUN
    BCAAトレーニングをしている方はプロテインを飲んでいる方も多いと思います。次に目をつけるのはBCAAなのでは?プロテインはタンパク質ではBCAAは?人間が生きていく中で必ず摂取しな…続きを見る
  • 痩せたいあなた
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/24
    投稿者:
    JUN
    痩せたいと思っているあなた!トレーニングをしましょう。食事の量や回数を減らせば、体重は落ちるかもしれません。しかし過度な食事制限は筋肉量も減少してしまうので基礎代謝が落ち…続きを見る
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