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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2569件のブログがあります

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  • 筋トレをする際の最大の注意
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/18
    投稿者:
    JUN
    筋トレをする際の最大の注意皆さんの中にはパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをしている方やご自分でフィットネスクラブに通っている方、ご自宅でトレーニングに励んでいる方…続きを見る
  • ストレッチの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/17
    投稿者:
    JUN
    ストレッチの効果皆さんストレッチをしていますか?ストレッチは身体の健康を保ったり、ボディーメイクするにあたって嬉しい効果があります。今回はその効果を3つ紹介します。1 筋…続きを見る
  • トレーニングと柔軟性
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/13
    投稿者:
    JUN
    トレーニングと柔軟性トレーニングで柔軟性が上がるという事を知っていますか。筋肉がつくとカラダが硬くなってしまうイメージがあるかもしれませんね。トレーニングでは日常生活では…続きを見る
  • 筋トレでムキムキになる?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/12
    投稿者:
    JUN
    筋トレでムキムキになる?筋トレを始めてみようという女性から筋トレしたらムキムキにならない?という質問を受けることがあります。結論から言うとムキムキにはほとんどの方がなれま…続きを見る
  • 体を温めて綺麗な姿勢を保つ!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/11
    投稿者:
    JUN
    体を温めて綺麗な姿勢を保つ!冬になると背中を丸め肩をすくめて歩く方が多くなると思います。それはデスクワークと同じ状態、筋肉が緊張している状態です。筋肉は長時間の緊張を記憶…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/10
    投稿者:
    JUN
    自律神経を整えるストレス社会と言われる現代。仕事のプレッシャーや人間関係。そういったストレスは睡眠の質に影響することがあります。睡眠の質や寝つきには自律神経のバランスが関…続きを見る
  • 筋トレで筋肉を付けるために知っておきたいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/6
    投稿者:
    JUN
    筋トレで筋肉を付けるために知っておきたいこと筋トレを行うにあたって、知っておきたい4つのことを紹介します。1 身体を温めてから行うこれはウォームアップです、筋トレは理想と…続きを見る
  • 理想の身体は1日して成らず
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/4
    投稿者:
    JUN
    理想の身体は1日して成らず明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。さて、年も明けて1月となりました。年末年始でお酒を飲んだり、美味しいものをついつい食…続きを見る
  • 2018→2019
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/30
    投稿者:
    JUN
    2018→2019皆さん今年もトレーニングお疲れ様でした。いやいやでも続けた方好きで追い込んでいる方も今年1年頑張り抜いた自分を褒めましょう!そして褒めると同時にせっかく頑張って…続きを見る
  • トレーニングの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/29
    投稿者:
    JUN
    最近仕事が忙しい。トレーニングを辞めてしまおうかな。こう考えたことはありませんか?トレーニングは健康を維持する為に必要不可欠です。トレーニングをすると筋肉のポンプ作用によ…続きを見る
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