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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2569件のブログがあります

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  • トレーニングを始めてみませんか
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/11
    投稿者:
    JUN
    お腹周りをスッキリさせたい。背中の肉を落としたい。ヒップラインのたるみをなくしたい。洋服が似合う体型を作りたい。男らしい厚みのあるカラダを作りたい。皆さん様々な願望があり…続きを見る
  • 睡眠の質
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/9
    投稿者:
    JUN
    睡眠の質睡眠を取らなくちゃいけないのは分かっているけど、時間を確保出来ない時ってありますよね。その時に必要なのは睡眠時間ではなく睡眠の質になります。では睡眠の質を上げる方…続きを見る
  • プロテインを飲むタイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/8
    投稿者:
    JUN
    トレーニングを始めてプロテインを飲むようになった。ただタイミングについて理解している人は少ない。タイミングとしてはトレーニング直後トレーニングによって筋肉は刺激をうけてい…続きを見る
  • 筋トレで免疫力アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/7
    投稿者:
    JUN
    筋トレで免疫力アップ!12月に入り寒さも本格的になってきましたね。これからの時期に怖いのが風邪やインフルエンザノロウイルスなどですね。年末年始で仕事が立て込んだり飲み会も増…続きを見る
  • 朝食の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/1
    投稿者:
    JUN
    みなさん朝食を摂っていますか?今回は朝食の重要性について話します。朝食を摂ることのメリット・代謝スイッチを入れる朝何かを口にすることで身体は口にしたものエネルギーに変えよ…続きを見る
  • クレアチン
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/30
    投稿者:
    JUN
    クレアチンクレアチンを飲んでいるあなたはちゃんと効果を理解して飲んでいますか。今回はクレアチンについてお話します。クレアチンとは体内でも合成可能なアミノ酸です。効果は運動…続きを見る
  • 肩こりについて
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/29
    投稿者:
    JUN
    トレーニングを始めてから肩こりが楽になった!整体やマッサージに行っても良くならなかったのに!トレーニングを続けている会員様からよく言われる事があります。肩周りを動かさなく…続きを見る
  • 将来に向けて
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/28
    投稿者:
    JUN
    将来の為に貯金をしたい。きっと多くの人はそう感じてるはず。実は筋肉にも同じことが言えるんです。筋肉は急激に落ちる訳ではありません。年齢とともに緩やかに低下していきます。つ…続きを見る
  • トレーニング成果
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/25
    投稿者:
    JUN
    トレーニングの翌日に筋肉痛が来ると達成感がありますよね。逆に筋肉痛が来ないと不安になったり。では筋肉痛が来ないとトレーニングの効果は無いのでしょうか。そうではありません。…続きを見る
  • 筋肉と体脂肪率の関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/22
    投稿者:
    JUN
    皆さん自分の体脂肪率ご存知ですか?実は体脂肪率とトレーニングの効果は大きく関係しています。その一つにホルモンの働きが関係しているのですが体脂肪率が高いとテストステロン値が…続きを見る
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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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