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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルジユウガオカテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2569件のブログがあります

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  • 変化って体重だけだと思ってませんか??
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/21
    投稿者:
    JUN
    確かに一番嬉しいのは体重の変化だと思います!しかし、変化は体重だけではありません!・見た目・食生活・洋服のサイズ・気持ち etc...変化していく内容、期間はそれぞれ個人差もあ…続きを見る
  • 筋肉の種類と身体に及ぼす影響
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/18
    投稿者:
    JUN
    皆さん、筋肉には主に2つの種類がある事をご存知でしたか?その二種類とは遅筋と速筋です。別名 赤筋と白筋と呼ばれます。ではこの2種類の筋肉は身体にどのような影響を及ぼすかまず…続きを見る
  • プロテインの飲み方
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/17
    投稿者:
    JUN
    ダイエットやトレーニングをする人にとってプロテインは大きな味方です。プロテインは高タンパクで低カロリーな栄耀補助食品。筋合成に必要なタンパク質が豊富に含まれています。1日…続きを見る
  • タンパク質の種類
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/16
    投稿者:
    JUN
    ダイエット、ボディメイクと切り離せないのがタンパク質です!たんぱく質には動物性タンパク質と植物性タンパク質の二種類がありそれぞれ特徴があるのはご存知でしょうか。今回はその…続きを見る
  • 関節痛
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/15
    投稿者:
    JUN
    膝や足首などの関節を痛めたことがあるもしくは今現在痛いという方は多いと思います。関節痛の原因で最も多いとされているのが《変形性関節症》です。加齢やオーバーユースが原因とな…続きを見る
  • モチベーション
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/12
    投稿者:
    JUN
    トレーニングだけではなく何かを継続する為には、モチベーションつまり『効果・結果・変化』これらが大事になってくると思います。皆さんの目的・目標は何ですか?例えば…。・ウエス…続きを見る
  • 炭水化物が身体にもたらす影響
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/11
    投稿者:
    JUN
    炭水化物が身体にもたらす影響最近よく聞く炭水化物抜きダイエット、でも本当に炭水化物は摂取しなくても良いのでしょうか?今回は炭水化物が身体にもたらす影響についてお話しします…続きを見る
  • 自律神経とトレーニングの関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/10
    投稿者:
    JUN
    自律神経という言葉を一度は聞いたことあると思います。自律神経とは交感神経と副交感神経の二つ指す。この二つの神経は、どちらか一方が活動すると、もう一方は抑制されることによっ…続きを見る
  • 高タンパクな食事
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/9
    投稿者:
    JUN
    最近、フィットネスブームの流れで高タンパクな食事を意識する人が増えてるように感じております。しかし、ただ高タンパクだけを気にかけた食事を続けているとマズイことに…高タンパ…続きを見る
  • アルコールについて
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/8
    投稿者:
    JUN
    11月にはいりましたね。今年もあと2か月。この時期にどうしても増えてしまうのが飲み会。年末年始に連日飲み会に参加して、飲みすぎ状態が続いてしまう。そんなとき、肝臓が悲鳴を上…続きを見る
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