バリ式マッサージ&エステ 《Tujuhll.》ヘッドスパ/リンパ/フェイシャル/マタニティ
バリシキマッサージアンドエステ トゥジュール ヘッドスパ リンパ フェイシャル マタニティ
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- 東京都渋谷区広尾１－１５－２ エビストメキチビル３Ｆ
- 恵比寿駅 徒歩3分/口コミ4.9/ヘッドスパ／フェイシャル/小顔/バリニーズ/マタニティ
リラクゼーションサロン トゥジュール(Tujuhl)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 自律神経の整え方♪恵比寿Tujuhll.
- こんにちは^_^
Tujuhll.の本部です♪
最近、寒暖差が激しくなってきて、体調を崩される方も増えてきましたが、皆さまお身体の調子はいかがでしょうか？^_^
この時期は、気温の変化に体がついていかず、
なんとなくだるい…
疲れが取れない…
眠りが浅い…
そんな不調を感じやすい時期でもありますよね。。
こういった不調は、自律神経の乱れが関係していることも多いんです。
自律神経は、体を活動モードにする交感神経と、リラックスモードにする副交感神経のバランスで成り立っています！
本来はこの2つが自然に切り替わることで、元気に動いたり、しっかり休んだりできるのですが、
・寒暖差
・ストレス
・スマホの見すぎ
・睡眠不足
などが続くと、このバランスが崩れやすくなってしまいます（ ; ; ）
「なんだか疲れやすいな」
「気持ちまで落ち着かないな」
そんな時は、少しだけでもリラックスする時間を作ってあげるのがおすすめです★
たとえば…
・スマホを置いてゆったり過ごす
・ぬるめのお風呂にゆっくり入る
・好きな香りや音楽で五感をリラックスさせる
そんな小さなことでも大丈夫です^_^
毎日忙しいと、自分のことはつい後回しになってしまいますが、
1日のうち5分だけでも、力を抜く時間があるだけで、お身体は少しずつ変わっていきます♪
最近なんとなく不調を感じている方は、ぜひリラックスタイムを取り入れてみてくださいね♪
恵比寿/広尾/渋谷/中目黒/目黒
ヘッドスパ/肩コリ/首コリ/全身マッサージ/アロママッサージ/バリニーズ/
フェイシャル/リフトアップ/ほうれい線/シワ/たるみ/くすみ/小顔/エアバリ/幹細胞/美肌
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