トニートニー
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- 西条駅から車で5分/ゆめタウン東広島から徒歩1分 本格痩身/疲労回復/小顔矯正/脳疲労
トニートニー(Tony Tony)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- バストアップについて！
- 年齢を重ねると、バストが下がってきたり.小さくなったりしますよね、、、(._.)
要因はさまざまですが、
今日はバストアップに効果的な食事を紹介します♪
肉、魚類 → バストの血、肉になりタンパク質豊富
キャベツ → 女性ホルモンにいいポロン豊富（生で）
果物類 → クーパー靭帯のコラーゲンビタミンC豊富（いちご、りんご、キウイ）
レバー → 筋肉を引き締め弾力ビタミンA.B豊富
大豆製品 → 女性ホルモンにいいイソフラボン豊富
海藻類 → バストに栄養を運ぶミネラルが豊富
アーモンド → ハリやツヤをもたらすビタミンE豊富
◯おやつには、アーモンドを選ぶ
◯お味噌汁の具にはワカメを選ぶ
◯付け合わせのキャベツはしっかり食べる
◯積極的にレバーを食べる
◯カフェラテなら豆乳にする
などなど、、ぜひ参考にしてみてください(*^^*)
また ボディを整えることで、逃げたバストもアップします！
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