アジアン リラクゼーション ヴィラ ヒガシヒロシマテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 東広島店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/17
- 胃を休めるツボ
- こんにちは！
東広島店 重村です☆
卒入学シーズンや、新生活がスタートする季節☆
そして、花粉シーズン到来！
環境の変化や、寒暖差、花粉などで、お身体も胃腸も
ストレスを感じやすい時期になります。
胃袋を休めたい！そんな時に良いツボです♪
◎ツボの押し方◎
口からゆっくりと息を吐きながらツボを押し、
鼻から息を吸いながらツボから手を放します。
同じ動作を10回繰り返します。
【胃もたれを和らげるツボ】
☆足三里（あしさんり）
膝のお皿の下から指4本幅分下、スネのすぐ外側にあります。
消化吸収力を高め、体を動かし温めるエネルギーである「気」を増すツボです。
☆手三里（てさんり）
肘を曲げたときにできるシワから、手首の側に向かって指3本幅分のところにあります。
手を握ると筋肉が盛り上がる場所です。
胃腸の働きを整えるだけでなく、首や肩コリ・だるさ・寝違えにも効きます。
☆中かん（ちゅうかん）
みぞおちとおへそを結んだ線の真ん中にあります。
胃が冷えて動きが悪くなっているときや、胃を温めて動かすためによいツボです。
☆大陵（だいりょう）
手首を内側に曲げたとき、曲げた側に現れる筋2本の間、手首の真ん中にあります。
胃のむかつきを和らげるだけでなく、心を落ち着かせてリラックスを促すツボです。
自身の身体に向き合うだけでも、心が癒される気がします。
優しく労わってあげてくださいね(^^♪
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