Body Make Studio "Piacere" 【ピアチェーレ】
ボディ メイク スタジオ ピアチェーレ
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ボディメイクスタジオ ピアチェーレ(Piacere)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/30
- 【大阪都島/骨盤矯正】座り方を意識しましょう!!
こんにちは^^
皆様は普段から「姿勢」は意識されてますか??
お仕事がデスクワークの方からよくいただく質問なのですが
「どうやって座ってらいいですか?」と言う質問をお客様からよくされます。
考えれば考えるほど正しい姿勢って難しいですよね(><)
まずは座るときに必ず気をつけてほしいのは
【骨盤は立てて座りましょう】と言うことです!!
基本的に座ってる時には
脊柱起立筋(背中の筋肉)が姿勢の保持に作用しますが
そちらだけには頼らずしっかり腹筋群も意識することが大切になります!!
デスクワークの方で多い姿勢が
段々と画面に顔が近づき背中が丸くなり首が前に出てくる姿勢や
お尻を前に出して背もたれにもたれかかるような姿勢にが多いのですが
皆様はそんな座り方になってませんか??
筋肉の緊張が少ないので楽な姿勢になるのですが
決していい姿勢とは言えませんよね( ; ; )
背筋を伸ばした綺麗な姿勢を意識すると段々と疲れてくる方も多いですが
それは普段から楽な姿勢をとりすぎて筋肉が弱くなっていたり
姿勢の歪みが出てきてる可能性があります(_ _)
当店の施術で姿勢の歪みが整ってきたお客様の中には
「前までは足を組んでた方が楽やったのに今は組む方がしんどい」
と言う方もおられます☆
集中してお仕事をしていると
正しい姿勢を意識することが難しいかもしれませんが
体にとってはいい刺激になりますので
しっかりとお腹の力が入っているか意識しながら座りましょう\(^o^)/
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