ヨウツウセンモンセイタイインソラ
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青空(SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 【腰痛】股関節のセルフチェック
- From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
股関節って
腰痛にとって
とっても重要なんです
股関節の動く幅が
限られてしまうと
周りの骨盤や膝
っといったところで補わないと
ならなくなります
特に股関節は構造的にも
球関節といって
自由度が高い関節なので
かなりその負担も大きいです
なので私も臨床では
ここは非常に重視します
ご自身でもしチェックするなら
仰向けで寝た状態で
股関節を赤ちゃんのように
開いて片方づつ
ぐるっと回してみてください
その時に違和感や張り
といった異変がもしあるなら
しっかりストレッチをしたり
場合によっては整体やマッサージなどで
しっかりケアすることをおすすめします
それが腰痛の予防及び治療になっていくからです
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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