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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
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セレブボディ 京王八王子店のブログ

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906件のブログがあります

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  • 脂質のはたらき2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    河合
    細胞膜やホルモンの材料となる脂質の一種であるリン脂質やコレステロールは細胞膜を構成する主成分です。このため、不足すると細胞膜の正常なはたらきに支障が生じます。また、コレス…続きを見る
  • 脂質のはたらき
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    河合
    脂質には中性脂肪やリン脂質、コレステロールなどさまざまな種類があります。多くの脂質は大部分が脂肪酸で構成されており、構造の違いなどによってはたらきが異なります。なお、私た…続きを見る
  • 脂質とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    河合
    「脂質を摂ると太りそうだな……」「そもそも脂質って体に必要なのかな?」脂質と聞いて、このような疑問を持たれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。脂質は、生命を維持するた…続きを見る
  • ビタミンB群を含む食べ物についてのまとめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    加藤
    ビタミンB群とは体内の代謝に関わるビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチンの総称です。ビタミンB群は水溶性で不要なものは尿…続きを見る
  • ビタミンB群を効率的に摂取するための注意点
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    菅原
    ビタミンB群はいずれも水に溶けやすい性質を持っています。特にビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6はゆでることで食材中のビタミンがゆで汁や煮汁に溶け出し、含有量が…続きを見る
  • 葉酸の適切な摂取量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    河合
    葉酸の適切な摂取量として、成人に対し推奨量と耐容上限量が設定されています。葉酸の1日当たりの推奨量は成人の男女ともに240μgです。加えて、妊婦にはさらに240μg、授乳婦には100…続きを見る
  • ビタミンB群の適切な摂取量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    加藤
    「ビタミンB群ってどれくらい摂れば良いんだろう?」「ビタミンB群の摂り過ぎは健康に良くないのかな?」このようにビタミンB群を摂りたいけれど適切な摂取量が分からないという方も…続きを見る
  • ビタミンKの摂取源となる食品
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    菅原
    ビタミンKは緑黄色野菜や藻類や豆類に多く含まれています。具体的にどのような食品にどれくらいのビタミンKが含まれているのかを表で見てみましょう。【ビタミンKを含む動物性食品と…続きを見る
  • ビタミンDの欠乏症と過剰症
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    河合
    ビタミンEの欠乏症と過剰症ビタミンEが不足すると、神経や筋肉に障害を来す場合があります。ただしビタミンEの不足による不調は、ヒトではほとんど見られません。また通常の食生活を…続きを見る
  • ビタミンKのはたらき
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    河合
    天然に存在するビタミンKは植物性食品などに含まれるビタミンK1と動物性食品に広く含まれ、腸内細菌によっても合成されるビタミンK2に分けられます。                               …続きを見る
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