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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
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セレブボディ 京王八王子店のブログ

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935件のブログがあります

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  • 週1回のパーソナルトレーニングのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    加藤
    週1回のパーソナルトレーニングは、週2回よりも効果を出す効率は下がると考えますが、人によってはメリットになることがあります。ここでは、パーソナルトレーニングを週1回行うメリ…続きを見る
  • パーソナルトレーニングは週1回でも効果がある2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    菅原
    週に2回がおすすめパーソナルトレーニングの効果を出すには、「自分自身でもトレーニングすること」も重要だとお伝えし、それでも自分自身でできないことがよくあるので「半年は最低…続きを見る
  • パーソナルトレーニングは週1回でも効果がある
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    菅原
    パーソナルトレーニングでしっかり結果を出すには、週2回が推奨ですが週に1回でも充分に結果を出すことができます。ここでは、週1回のパーソナルトレーニングで効果を最大限にするた…続きを見る
  • 手足のツボ押しとリンパケアで体を整えましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    菅原
    ツボは古代中国で生まれた東洋医学の考え方です。東洋医学では、人の体には生命エネルギーの通り道「経絡(けいらく)」があるといわれており、この経絡の流れがスムーズだと体のバラ…続きを見る
  • 食欲の秋に備え、体内常在菌バランスを整えよう。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    河合
    秋といえば食欲の秋です。健康の源である食事をおいしく楽しむためには、胃腸の自己管理は欠かせません。「菌」というと、健康を害する「病原菌」というイメージを持つ方も多いと思い…続きを見る
  • 肩甲骨を柔らかくするメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    加藤
    肩甲骨をほぐし、あるべき位置に戻ることで、筋肉や関節、血液の流れなどの体全体のバランスを整えられます。また、肩甲骨が正しい位置に収まると胸が開き、呼吸量が増えます。体に酸…続きを見る
  • 肩甲骨をほぐして体も心もスッキリ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    加藤
    肩甲骨とは肩甲骨は、背中の上の方にある逆三角形の平らな骨です。四肢の動きや姿勢を保つのに重要な役割を果たす骨ですが、多くの人の場合、通常より体の奥に引っ込んで、動きが悪く…続きを見る
  • 肩こりにおすすめ!肩甲骨ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    菅原
    ストレス、動かない生活、首の形状などが肩こりに影響一口に肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざま…続きを見る
  • 発酵食品を食べてお腹を引っ込める?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    菅原
    お腹だけ出ているのが気になる方は、発酵食品を積極的に食べるようにしましょう。どんな食材かというと、納豆・キムチ・ピクルス・お味噌・バルサミコ酢などがあげられます。腸内環境…続きを見る
  • 骨格のせいでもお腹だけ出る?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    河合
    色々な要因でお腹がでてしまうことがわかりましたが、自分に似合うファッションを見つける「骨格診断」のタイプによってもお腹が出やすいです。骨格診断は「ストレート」「ウェーブ」…続きを見る
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