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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
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セレブボディ 京王八王子店のブログ

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908件のブログがあります

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  • キックボクシングで痩せる5つの部位
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/2
    投稿者:
    菅原
    キックボクシングは、ダイエット効果がとても高く、継続することでスタイルアップが期待できます。キックボクシングで全身を激しく動かすことで、身体全体を引き締めることができます…続きを見る
  • キックボクシングの効果5つ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    河合
    2.むくみ解消むくみはリンパの流れや血流の低下でおこります。キックボクシングは、筋肉量を増やし血行を促進する効果があるのでむくみの解消にも効果的です!むくみが解消されると…続きを見る
  • キックボクシングの効果5つ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    河合
    キックボクシングといえば格闘技というイメージですが、最近ではダイエット目的ではじめる方も増えています。そんなキックボクシングには、ダイエット効果以外にもポジティブな効果が…続きを見る
  • 週2回のキックボクシングで効果が現れる時期
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    河合
    週2回のキックボクシングで効果が出る時期は、トレーニング開始から2~3ヶ月頃になります。週2回の頻度でキックボクシングを2~3ヶ月続けていると、以下のような効果を感じることがで…続きを見る
  • キックボクシングで効果が出るまでの期間は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    河合
    キックボクシングを始めたいけど「一体どのくらいの期間取り組めば効果があるのか?」「週に何回くらい通えばいいのか?」と疑問に感じていませんか。そこで今回は、キックボクシング…続きを見る
  • 筋トレをする最適な時間はある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    河合
    効率的にカラダづくりにつなげるために、筋トレをする時間帯が気になる方もいるかもしれません。ヒトのカラダは、体内時計によってさまざまな機能が調整されています。運動のパフォー…続きを見る
  • カラダに必要なタンパク質量を摂取する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    加藤
    タンパク質はカラダの材料となる栄養素です。材料が不足すると、理想のカラダづくりにつながりにくくなるため、カラダに必要なタンパク質の摂取が必要となります。タンパク質の推奨量…続きを見る
  • トレを毎日するのは逆効果?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    加藤
    「メリハリのあるカラダを手に入れたい!取り戻したい!」「健康維持のために筋力トレーニングを始めたい」などの思いから、筋力トレーニングに興味を持つ人も多くいます。しかし、い…続きを見る
  • 筋トレをおこなうメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    菅原
    年齢に関係なく始められる加齢に伴い身体機能や筋力は低下します。しかし筋トレを行うと、高齢者であっても筋肉細胞の増長や成長は可能です。筋肉づくりには、背を伸ばすなど成長を促…続きを見る
  • 筋トレはメリットだらけ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    菅原
    筋トレに興味があるものの、「筋肉がちゃんとつくのか」「やり方がわからない」と躊躇して、なかなか筋トレを始められないという方は多いかもしれません。この記事では、筋トレがもた…続きを見る
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