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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
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セレブボディ 京王八王子店のブログ

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935件のブログがあります

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  • 週2回のキックボクシングで効果が現れる時期
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    河合
    週2回のキックボクシングで効果が出る時期は、トレーニング開始から2~3ヶ月頃になります。週2回の頻度でキックボクシングを2~3ヶ月続けていると、以下のような効果を感じることがで…続きを見る
  • キックボクシングで効果が出るまでの期間は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    河合
    キックボクシングを始めたいけど「一体どのくらいの期間取り組めば効果があるのか?」「週に何回くらい通えばいいのか?」と疑問に感じていませんか。そこで今回は、キックボクシング…続きを見る
  • 筋トレをする最適な時間はある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    河合
    効率的にカラダづくりにつなげるために、筋トレをする時間帯が気になる方もいるかもしれません。ヒトのカラダは、体内時計によってさまざまな機能が調整されています。運動のパフォー…続きを見る
  • カラダに必要なタンパク質量を摂取する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    加藤
    タンパク質はカラダの材料となる栄養素です。材料が不足すると、理想のカラダづくりにつながりにくくなるため、カラダに必要なタンパク質の摂取が必要となります。タンパク質の推奨量…続きを見る
  • トレを毎日するのは逆効果?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    加藤
    「メリハリのあるカラダを手に入れたい!取り戻したい!」「健康維持のために筋力トレーニングを始めたい」などの思いから、筋力トレーニングに興味を持つ人も多くいます。しかし、い…続きを見る
  • 筋トレをおこなうメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    菅原
    年齢に関係なく始められる加齢に伴い身体機能や筋力は低下します。しかし筋トレを行うと、高齢者であっても筋肉細胞の増長や成長は可能です。筋肉づくりには、背を伸ばすなど成長を促…続きを見る
  • 筋トレはメリットだらけ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    菅原
    筋トレに興味があるものの、「筋肉がちゃんとつくのか」「やり方がわからない」と躊躇して、なかなか筋トレを始められないという方は多いかもしれません。この記事では、筋トレがもた…続きを見る
  • ハイパーナイフの仕組み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    河合
    ハイパーナイフは、電極から流れる高周波により電子レンジのように脂肪に含まれる水分を振動させることで、冷たく固まった脂肪を温めて分解を促します。施術にはマッサージを同時に行…続きを見る
  • 運動のメリット、運動を始めてみましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/17
    投稿者:
    加藤
    「身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこと、また、身体活動や運動が、メ…続きを見る
  •  適度な運動で、内臓脂肪を減らせる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    加藤
    内臓脂肪を減らしたいと考えた場合に、ウォーキングなどの有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることが効果的です。具体的には、軽く汗をかく程度のウォーキングや自転車こぎな…続きを見る
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