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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
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セレブボディ 京王八王子店のブログ

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935件のブログがあります

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  • 精神的な効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    河合
    精神的な効果思いっきり走った後に、爽快感や達成感などとても良い気分になった経験がある方も多いのではないでしょうか。このように運動をすると精神面にも様々な良い影響を及ぼしま…続きを見る
  • 身体的な効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    河合
    運動の効果身体的な効果運動の効果はからだの機能面によく表われますが、疾病に対しても効果があります。健康的な体形の維持体力、筋力の維持および向上肥満、高血圧や糖尿病などの生…続きを見る
  • 運動の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    河合
    なぜ運動しなくてはいけないのか1.生活習慣病の予防食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーがバランスよく保たれていることが健康の為に良い状態です。しかし食…続きを見る
  • むくみの原因3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/14
    投稿者:
    菅原
    むくみの原因3「アルコール」お酒が好きな女性も多いことでしょう。しかし、お酒がむくみの原因にもなりうるのです。お酒を飲むことで、血管内の水分は少なくなる一方で、血管が膨張…続きを見る
  • むくみの原因2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/14
    投稿者:
    菅原
    むくみの原因2「ビタミン、ミネラル不足」からだの調子を整えるビタミン、ミネラル(カリウム、カルシウム、マグネシウムなど)の不足でも、むくむと言われています。対策「不足を補…続きを見る
  • 足のむくみの原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/14
    投稿者:
    菅原
    足のむくみの原因は、私たちの生活のあらゆる場面に隠れています。ここでは、「食生活」におけるむくみの原因と対策をご紹介します。原因の1つは塩分の摂り過ぎ。インスタント食品や…続きを見る
  • むくみを取る食べ物には何がある?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/13
    投稿者:
    菅原
    ビタミン類ビタミンB1不足で脚気かっけになると症状の1つとしてむくみが起こるので、こちらもしっかり取りましょう。また生理前はビタミンB1に加えてビタミンB2・B6などを取ることで…続きを見る
  • むくみを取る食べ物には何がある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/13
    投稿者:
    河合
    むくみを取る食べ物とは?病気が原因でない場合、むくみの原因として水分や塩分の取り過ぎが考えられます。また、極度の栄養失調が低アルブミン血症を引き起こし、むくみの原因となる…続きを見る
  • コンビニでも買えるむくみを解消する飲み物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    加藤
    むくみが気になるときは、むくみ改善に役立つ飲み物を取り入れるのも方法です。コンビニで購入できるものもあるのでチェックしてみてください。はとむぎ茶はとむぎ茶のヨクイニンには…続きを見る
  • むくみを解消する食べ物&栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    加藤
    むくみ解消に有効な栄養素と、その栄養素が豊富な食べ物を紹介します。カリウムやビタミンB群は水溶性なので、調理する場合はみそ汁やスープなどにして余すことなく食べるのが理想的…続きを見る
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