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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
  • 京王八王子駅徒歩1分/八王子駅より徒歩5分【貸切路面店】

セレブボディ 京王八王子店のブログ

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908件のブログがあります

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  • カロリー消費の多い運動は?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    河合
    ★ウォーキングウォーキングは健康増進や生活習慣病予防などのために運動として「歩く」ことです。有酸素運動のなかでも体への負担が少なく、長時間行いやすい運動です。「ウォーキン…続きを見る
  • 消費カロリーの計算方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    河合
    消費カロリーの計算方法「運動で消費するカロリーは自分で計算できるのかな?」自分が行う運動でどれくらいカロリーを消費できるのか、気になる方もいらっしゃるでしょう。この章では…続きを見る
  • カロリー消費の多い運動は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    加藤
    「カロリーを消費しやすいのはどんな運動だろう?」「ダイエットのために運動をしたいけど、どうすれば消費カロリーを増やせるのかな?」どんな運動をすればカロリーを多く消費できる…続きを見る
  • シットアップの紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    河合
    シットアップには基本的なトレーニング方法の他、さまざまなバリエーションがあります。この章では基本のシットアップを始め、Vシットやサイド・シットアップなどの応用したトレーニ…続きを見る
  • 定額Bコース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    続いては定額Bコースの紹介です♪こちらのデザインは現在の定額Bコースにはもう含まれていないデザインとなりますが、ご希望される方は言って頂ければ承る事が出来ますのでお気軽にお…続きを見る
  • キラキラワンカラー☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    続いては久しぶりにワンカラーデザインの紹介です♪ピンクラメのワンカラーです♪実はこのネイルは川井トレーナーのネイルです(*^▽^*)ピンクがすごい似合っていて可愛い(*^◯^*)この…続きを見る
  • 定額Aコース!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    こんちには!渡です!最近日中は暖かい日が多くて、寒さが本当に苦手な私からすると心地いい気温で嬉しいです♪皆様も体調にはお気をつけて、無理せず1日を乗り切っていきましょう☆…続きを見る
  • シットアップとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    河合
    「シットアップってどんな効果があるのかな?」と疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。シットアップは一般に腹筋や腹筋運動などと呼ばれており、腹直筋をメインに…続きを見る
  • 糖質制限中の外食のルールとは?4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    河合
    3、飲み物には気をつけること食べ物だけでなく、何気なく口にする飲み物にも注意が必要です。飲み物のなかでは、炭酸飲料などのジュース類は糖質が多く含まれています。サイダーでは…続きを見る
  • 糖質制限中の外食のルールとは?3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    菅原
    1、一気に食べずにゆっくり食べることまずは、食事時間を十分に確保して早食いしないことが重要です。特に、肥満体型の人は早食いの傾向があり、食べ物を食べるスピードが体型にも影…続きを見る
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