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【女性専用】Traning&Beautysalon Lit

ジョセイセンヨウ トレーニングアンドビューティーサロンリット

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  • 東京都八王子市明神町3-23-7 カイルア・ヴィラ1F
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セレブボディ 京王八王子店のブログ

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935件のブログがあります

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  • シットアップの紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    河合
    シットアップには基本的なトレーニング方法の他、さまざまなバリエーションがあります。この章では基本のシットアップを始め、Vシットやサイド・シットアップなどの応用したトレーニ…続きを見る
  • 定額Bコース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    続いては定額Bコースの紹介です♪こちらのデザインは現在の定額Bコースにはもう含まれていないデザインとなりますが、ご希望される方は言って頂ければ承る事が出来ますのでお気軽にお…続きを見る
  • キラキラワンカラー☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    続いては久しぶりにワンカラーデザインの紹介です♪ピンクラメのワンカラーです♪実はこのネイルは川井トレーナーのネイルです(*^▽^*)ピンクがすごい似合っていて可愛い(*^◯^*)この…続きを見る
  • 定額Aコース!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    こんちには!渡です!最近日中は暖かい日が多くて、寒さが本当に苦手な私からすると心地いい気温で嬉しいです♪皆様も体調にはお気をつけて、無理せず1日を乗り切っていきましょう☆…続きを見る
  • シットアップとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    河合
    「シットアップってどんな効果があるのかな?」と疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。シットアップは一般に腹筋や腹筋運動などと呼ばれており、腹直筋をメインに…続きを見る
  • 糖質制限中の外食のルールとは?4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    河合
    3、飲み物には気をつけること食べ物だけでなく、何気なく口にする飲み物にも注意が必要です。飲み物のなかでは、炭酸飲料などのジュース類は糖質が多く含まれています。サイダーでは…続きを見る
  • 糖質制限中の外食のルールとは?3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    菅原
    1、一気に食べずにゆっくり食べることまずは、食事時間を十分に確保して早食いしないことが重要です。特に、肥満体型の人は早食いの傾向があり、食べ物を食べるスピードが体型にも影…続きを見る
  • 糖質制限中の外食のルールとは?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    加藤
    ★糖質制限中でも規則正しくバランス良く食べる糖質制限中であっても、食事のリズムを崩さないことが大切です。1日あたり2食だけにしたり、食事と食事の間隔を空け過ぎたりすることは…続きを見る
  • 糖質制限中の外食のルールとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    河合
    「糖質制限中は外食に行っても大丈夫?」「外食に行ったらどんなメニューを選べば良い?」食事の糖質制限をしているときに外食に誘われてしまい、何を選んだら良いか困ったことがある…続きを見る
  • ダイエットにおすすめの筋トレは?2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/9
    投稿者:
    菅原
    疑問1 筋トレはどの時間帯にするのが効果的?せっかく始めるなら、一番ダイエットに効果のあるタイミングでやりたいと思いますよね。筋トレは無理のない範囲で続けることが重要なた…続きを見る
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