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セレブボディ 京王八王子店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/27
体重より体脂肪(体脂肪率)が大切と言われる理由

体重は「中身」を教えてくれない
体重は
脂肪
筋肉

水分
ぜんぶをまとめた数字です。
同じ60kgでも
脂肪が多い人
筋肉が多い人
では、健康状態も見た目もまったく違います。

体脂肪は「健康リスク」に直結する
体脂肪が多すぎると、
生活習慣病(糖尿病・高血圧・脂質異常症)
心疾患
内臓脂肪の増加
などのリスクが上がります。
特に内臓脂肪は、体重が軽くても多い人がいるので要注意です。

見た目は体脂肪率で決まる
よくある例
体重は減ったのに「痩せて見えない」
数字は変わらないのに「引き締まった」
これは
筋肉が減っただけ → 見た目は変わらない
脂肪が減って筋肉が増えた → 見た目が良くなる
という違い。

体重より体脂肪(体脂肪率)が大切と言われる理由_20260127_1

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