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セレブボディ 京王八王子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/1
- お酒とダイエット
- お酒=即アウトではないけど、付き合い方が超大事。
ダイエット中にお酒が太りやすい理由
カロリーが意外と高い(特にビール・甘いカクテル)
脂肪燃焼が止まる
→ 体はアルコールを最優先で分解するから、その間に食べたものが脂肪になりやすい
判断力が下がる
→「今日はいいか!」で締めラーメンのコンボが起きがち
比較的マシなお酒
ハイボール
焼酎(ロック・水割り)
辛口ワイン(飲みすぎなければ)
できれば控えたい
ビール(特に量が増えやすい)
日本酒
梅酒・カクテル系(砂糖多め)
お酒飲むならこれ意識
空腹で飲まない
おつまみは
枝豆、冷奴、刺身、焼き鳥(塩)、サラダ
週に2~3日まで、量は2杯くらいが現実ライン
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トレーナー店長
河合 カワイ
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