チュウゴクシキアロマリラクゼーション ロミロミ
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中国式アロマリラクゼーション ロミロミのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- お腹のたるみ
- おなかのたるみ
お腹のたるみを引き締める方法(^▽^)/
まずは意識してお腹を使うことをすることですね
全体的にスリムな方でも、お腹周りがたるんでいる、もしくはぽっこりお腹という場合は下腹の筋力が低下している可能性があります
そういう方はインナーマッスルをいつも意識して使うことをすると、内臓の位置も上がり、お腹が引き締まってきます
あとはお腹をへこました状態で呼吸する事です
自宅でも通勤時でもどこでもできるのでおススメですよ
自分で続けることが出来る人も出来ない人もいると思いますが、どちらの方にももみほぐしはいい事です
月1ぐらいはほぐしておなかのたるみを無くしましょう
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投稿者
林 あゆみ
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