ウ アシュのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/20
- 先人の知恵
- 夏バテ解消の仕方
(1)冷やし過ぎは夏バテのもと！
エアコンで体が冷えると、内臓が弱って夏バテに…。
冷たいものはほどほどにして、温かいお味噌汁など一杯！
(2)酸っぱいものでシャッキと！
酢の物、梅干し、レモン水、ポン酢をかけた野菜。
クエン酸は疲労回復にピッタリ！
(3)夏こそしっかりタンパク質！
冷やしそうめんばかりだと力が出ない
鶏肉、卵、豆腐などで消化の良いタンパク質で
[元気のもと]チャージ！
(4)夏野菜は自然のクスリ！
トマト、ゴーヤ、オクラ、モロヘイヤ…栄養たっぷりで体の熱も冷ましてくれる。
(5)眠れない、足がだるい夜には、足湯で！
寝苦しい夜は足先だけでも温めると、血の巡りが良くなって寝やすくなります。ペパーミントを入れてスッキリ爽やかにリラックス！
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代表/リラクゼーション/エステティック
藤田 フジタ
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